Реферат
з дисципліни: Легка атлетика з методикою викладання
тема:
Мета, завдання та принципи спортивної тренування легкоатлета
2009
В
ПЛАН
1. Структура підготовки спортсмена.
2. Основні поняття спортивного тренування і підготовленості легкоатлета. p> 3. Принципи спортивного тренування легкоатлета.
4. Побудова тренувального процесу.
В
1. Структура підготовки спортсмена
Сучасна система підготовки спортсмена є складним, багатофакторним явищем, що включає цілі, завдання, засоби, методи, організаційні форми, матеріально-технічні умови тощо, що забезпечують досягнення спортсменом найвищих спортивних показників, а також організаційно-педагогічний процес підготовки спортсмена до змагань.
У структурі системи підготовки спортсмена виділяють:
- спортивну тренування;
- спортивні змагання;
- поза тренувальні і поза змагальні фактори, що впливають на результативність тренування і змагань.
2. Основні поняття спортивного тренування і підготовленості легкоатлета
Спортивна тренування як найважливіша складова частина системи підготовки спортсмена являє собою спеціалізований педагогічний процес, заснований на використанні фізичних вправ з метою досягнення фізичної досконалості та високих спортивних результатів шляхом виховання, навчання та підвищення функціональних можливостей спортсмена.
У процесі спортивного тренування вирішуються загальні та приватні завдання, які в кінцевому рахунку забезпечують спортсмену міцне здоров'я, моральне та інтелектуальне виховання, гармонійне, фізичний розвиток, технічне та тактичну майстерність, високий рівень розвитку спеціальних фізичних, психічних, моральних і вольових якостей, а також знань і навичок в області теорії і методики спорту.
Досягти висот спортивної майстерності можна тільки в процесі цілорічного тренування протягом ряду років при Правильному поєднанні фізичних вправ і відпочинку; шляхом поступового підвищення тренувальних і змагальних навантажень, дотримуючись оптимальне співвідношення їх обсягу та інтенсивності; організовуючи загальний режим життя та діяльності в рамках умов спортивного способу життя. Тренування в окремих видах легкої атлетики проводиться з урахуванням індивідуальних особливостей спортсмена і специфіки цих видів.
У результаті спортивного тренування відбуваються різноманітні морфологічні та функціональні зміни в організмі спортсмена, що визначають стан його тренованості, яке прийнято пов'язувати переважно з пристосувальними (адаптаційними) перебудовами біологічного характеру, відбивають можливості різних функціональних систем і механізмів. Зазвичай виділяють загальну і спеціальну тренованість.
Загальна тренованість змінюється під впливом неспецифіч...
