люди, які в дитинстві піддавалися суворій дисципліні і тотального примусу, з якого не було виходу. Завдання полягає в тому, щоб з'єднати бажання з потрібним, необхідним і корисним.
Стимули - знаряддя. У деяких випадках в якості засобу, що нагадує про ваші завданнях самовиховання, можна використовувати предмет, яким ви найчастіше користуєтеся. Стимул натхнення для одного нема буде таким для іншого. Вироблення стимулів - Знарядь, що дозволяють управляти психічними станами, полегшує входження в роботу, припиняє імпульси до небажаного дії, гальмує недоречну в Наразі потреба, полегшує психічну саморегуляцію.
Витяг користі з радощів і прикрощів. Потрібно так організувати наше життя, щоб радості сприяли самовдосконалення. У справі самовиховання дуже важливий принцип опори на позитивні емоції. Особливу користь ми можемо витягти з переживання неприємних емоцій. Якщо ми образилися, то інтроспекція образи дає уявлення про себе як носії готових схем, які ми накладаємо на поведінку інших і жорстко його програмуємо. У стані образи ми набуваємо досвіду приймати інших в їх реальності та вчимося прощати близьких. Самопізнання відбувається не в процесі переживання емоції, а при міркуванні в результаті переживання.
Про результатах діяльності. Будь-яка діяльність спрямована на досягнення певної, заздалегідь поставленої мети. Дорослий може прагнути швидше до слави, а не до задоволенню роботою. Він може бути повністю поглинений винагородою, а не змістом своєї роботи. Мотиви такої діяльності В«прив'язуютьВ» людини не до процесу, а тільки до результатів праці, так як він пов'язує з досягненням мети задоволення В«паралельнихВ», непрямих щодо праці потреб (у престиж, безпеки, успіху, визнання, домінуванні над іншими т.д.).
Підведення підсумків самовдосконалення. Посилення прагнення, бажання самовдосконалення - одне з найкращих бажань людини. Воно лежить в основі потреби в самореалізації, тобто розгортанні прихованих в людині можливостей. Перевірка результатів своєї роботи створює сильне позитивне емоційне переживання і стимулює діяльність самовдосконалення. [9]
2.2 Логотерапия
Засновником логотерапія (від грецького В«logosВ» - слово і therapeia - турбота, догляд, лікування) є В. Франкл. У даному напрямку розглядається сенс людського існування і здійснюється пошук цього сенсу. Згідно поглядам Франкла прагнення людини до пошуку та реалізації сенсу життя є вродженою мотиваційною тенденцією, властивої всім людям, і основним двигуном поведінки і розвитку особистості. Франкл вважав В«прагнення до змістуВ» протилежним В«прагненню до задоволеньВ»: В«Людині потрібно не стан рівноваги, спокою, а боротьба за будь-яку мету, гідну його В».
В. Франкл вважає людини творцем, все життя творящим свою духовність. Людські вчинки він ділить на 3 типи:
1. сприяють створенню духовної особистості.
2. руйнують духовність.
3. байдужі по відношенню до духовності.
В основі підходу до особистості В. Франкла три основні поняття: В«свобода воліВ», В«воля до змісту В»іВ« сенс життя В». За В. Франкл, питання про сенс життя природний для сучасного нормальної людини. І саме те, що людина не прагне до його набуттю, не бачить шляхів, до цього провідних, виступає основною причиною психологічних труднощів і негативних переживань типу відчуття безглуздості, нікчемності життя. Головним перешкода виявляється центрация людини на самому собі, невміння вийти за межі себе, до іншої людини або до сенсу. Сенс, за В. Франкл, існує об'єктивно в кожному моменті життя, в тому числі і в самому трагічному. Психолог не може дати людині цей сенс, у кожного він свій. Але психолог в силах допомогти клієнту його усвідомити. [10] Отже, завданням логотерапія виступає допомогу людині в здобутті сенсу життя. Унікальний сенс життя може бути знайдений людиною в одній з трьох сфер:
- творчості;
- емоційних переживаннях;
- свідомому прийнятті тих обставин, які людина не в змозі змінити.
Цінності - це смислові універсалії, що є результатом узагальнення типових ситуацій в життя суспільства.
Основні положення логотерапія:
- людина не може нормально жити, якщо його життя стає безглуздою, він втрачає спокій до тих пір, поки знову не набуде мета і сенс свого життя.
- сенс життя не може бути дано людині ззовні, запропонований або нав'язаний. Він повинен знайти його цілком самостійно. [10]
Техніки
Для того щоб допомогти людині у вирішенні його проблем, Франкл пропонує два основних методу:
- метод дерефлексии;
- метод парадоксальною інтенції (намір).
1. Метод дерефлексии означає зняття зайвого самоконтролю, роздум про власні складнощі-то, що в побуті називається самокопанням.
2. Метод парадоксальною інтенції припускає, що психолог надихає клієнта саме на те, чого той намагається уникн...
