ечовин і токсинів з організму. Особливо добре робити гідромасажні ванни з відварами трав, ментолом (допоможе Вам бути в тонусі), нежирним молоком. Виділення через шкіру в гідромасажною ванною буде, звичайно ж, слабкіше ніж виділення в парній, основне виділення буде йти через нирки. Жінкам зі слабкими нирками краще очищатися в парній, а дамам з захворюваннями шкіри (алергія, грибок, герпес) краще проводити водні процедури у ванній. p> Дуже корисні контрастні СПА процедури. Поєднання холодної і теплої води в контрастному душі допомагає змінити дію кровотоку. Кровотік йде то до шкіри, то в центр тіла, всі токсини і шлаки будуть виходити через пори. Контрастні ванни SPA теж хороші. У холодній ванні не можна перебувати довше однієї хвилини, щоб тіло не переохолодитися, і Ви не є застудилися. Накинувши халат, не витираючи, зробіть пару нескладних вправ, походіть. Тіло повинне придбати нормальну температуру, Вам не повинно бути холодно. Занурення в теплу воду розширює пори, розслаблює організм, занурення в холодну воду зміцнює м'язи і шкіру. У теплу ванну обов'язково додаються ароматичні масла, трави, морська сіль, солі Мертвого моря. Після контрастного душу або ванни Ви відчуєте себе свіжо, бадьоро.
При болях внизу живота або менструальних болях корисно приймати сидячі зігріваючі ванни, щоб не створювати додаткового навантаження на серце. Також для видалення шлаків і токсинів з прямої кишки потрібно регулярно приймати сидячу ванну з відваром трав. Таку ванну потрібно робити досить часто, приблизно через день. Ванну слід приймати протягом п'ятнадцяти хвилин, вода повинні бути теплою.
Ванни для ніг
Самими популярними і простими ваннами для ніг є ванни з морською сіллю. Завдяки чудесному впливу морської солі на шкіру ніг, шкіра стає сухою і м'якою, з часом зникає пітливість. p> Не дивно, що SPA-культура поширювалася на територіях, багатих природними ресурсами і термальними джерелами. В епоху Ренессанаса виникли Баден-Баден у Німеччині, Бат в Англії, Спа в Бельгії - міста-осколки римської банної культури, які й донині відомі як водні курорти, що зберегли давні традиції відвідування парної, купання, масажу.
Історія SPA - це одна з історій дивного перетворення випадкового винаходи в глобальну що швидко індустрію, яка приносить щорічно десятки мільйонів доларів доходу. У сучасному розумінні SPA - це оздоровчий комплекс процедур з використанням будь-якої води - і мінеральної, і морський, і прісної, а також морських водоростей і солі, лікувальних грязей і цілющих рослин. p> Висновок
Невід'ємною частиною краси є красива, здорова шкіра. Щоб зберегти її в первозданному даному нам природою вигляді, потрібно дотримуватися рекомендації по догляду за нею, адже згідно приказці В«некрасивих жінок немає, є жінки недоглянуті В». Ще необхідно дотримувати правильний режим харчування: їсти більше овочів і фруктів, обмежити споживання жирного, солодкого, пити багато води. І абсолютно кожна жінка мріє про пишні, блискучих, шовковистих волоссі. Але, на жаль, не завжди має їх від природи. Медики давно виявили прямий зв'язок між волоссям і станом здоров'я. Стали волосся тьмяними - значить треба підкріпити організм, подбати про здоров'я. Адже внутрішнє здоров'я - головна запорука краси зовнішньої. Ось тому я і поставила метою свого проекту навчитися доглядати за собою і навчити жінок і дівчат найголовнішому жіночому В«ремеслуВ» - ЗАВЖДИ ЗАЛИШАТИСЯ Красиві і чарівні ... J
В
Список літератури
В
1. В«Повна енциклопедія народної медицини, том 2 В», вид. АНС, Олма Прес, 2003 р.
2. В«Стати красивоюВ», Н. Іванченко, Є. Іванченко
3. Інтернет-ресурс lita.ru p> 4. Інтернет-ресурс cosmetic.nm.ru
5. Інтернет-ресурс aromashka.ru
6. В«Сучасна енциклопедія для дівчат (старшого шкільного віку) В», 1999 р.
Практична частина
У цій частині мого проекту я представлю на пробу 2 види масел, що зберігають молодість і здоров'я шкіри - зігріваючий розмаринове масло, і охолоджуючі евкаліптова масло. p> Спочатку наносимо на шкіру евкаліптова олія, а через 5 хвилин розмаринова масло. Така процедура підтягує шкіру, робить її ніжною і оксамитовою, а також надає особі відчуття свіжості.
Перелік інших корисних олій:
Зігріваючі : апельсин, гвоздика, материнка, імбир, кориця, мандарин, мускат, розмарин, фенхель, чебрець;
Охолоджуючі : вербена, каяпут, ліметт, ялівець, м'ята, найоді, пальмроза, сандал, шавлія, евкаліпт .
Для довідки : евкаліптова олія - ​​ Прекрасний засіб для збагачення шампунів: усуває лупу, перешкоджає випаданню волосся. М'яке природний засіб, знижує рівень цукру в крові і поліпшує вуглеводний обмін речовин. Усуває біль, набряклість тканин пр...
