Зміст
Введення
. Фізіологічні механізми загартовування, його мету і місце в системі фізичного виховання дітей
. Принципи загартовування
. Значення факторів зовнішнього середовища для загартовування: повітря і сонячні ванни
. Особливості загартовування водою
. Нетрадиційні форми загартовування
Висновок
Список використаної літератури
Введення
Природа наділила людину величезними пристосувальними можливостями, але без постійного тренування, належного керівництва з боку дорослого діти не можуть реалізувати ці можливості.
Загартовувати - це означає систематично, багаторазово, дозування впливати на організм тими чинниками, які часто є причиною захворювань. Загартувати - це означає викликати стійке протікання всіх фізіологічних процесів при будь-яких змінах температури, атмосферного тиску, магнітних і електричних полів Землі. Загартовування - це спосіб життя!
В даний час значна кількість дітей відноситься до так званої групи ризику з тих чи інших хронічних захворювань або має відхилення у стані здоров'я. Тому система сучасної дошкільної освіти є предметом уваги безлічі фахівців, що мають відношення до педагогіки і здоров'ю дітей. Саме в цей час даються необхідні передумови для майбутнього успішного розумового розвитку та базис для збереження здоров'я дитини.
Важливо правильно організувати заходи, пов'язані з підтримкою і зміцненням здоров'я дитини дошкільного віку. У цьому плані дуже важливу роль відіграє загартовування в дитячому садку. Ця традиція з часів радянської системи освіти була практично забута. Але поступово починає відроджуватися - і не дарма.
Загартовування дітей в дитячому садку може налякати батьків. Багатьом це представляється варварським методом, при якому їх бідних діточок будуть обливати холодною водою на морозі із залізного відра. Це абсолютно не обґрунтовані забобони. А ось користь від загартовування в дитячому садку очевидна.
Мета даної роботи - вивчити фізіолого-гігієнічні основи загартовування дітей.
Завдання:
. Розглянути фізіологічні механізми загартовування, мету і місце в системі фізичного виховання дітей;
2. Вивчити основні принципи загартовування;
. Показати значення факторів зовнішнього середовища для загартовування: повітря і сонячні ванни;
. Виявити особливості загартовування водою;
. Охарактеризувати нетрадиційні форми загартовування.
1. Фізіологічні механізми загартовування, його мету і місце в системі фізичного виховання дітей
Під загартовуванням прийнято розуміти виховання найбільшої стійкості, пристосовності організму до різних факторів середовища.
У процесі загартовування виробляються захисні реакції у відповідь на кліматичні зміни. Використання окремих засобів загартовування підвищує загальну здатність організму реагувати на будь-які несприятливі подразники. Дитина стає менш схильним будь-яких захворювань і легше справляється з ними, відбувається кращий розвиток організму.
Основою загартовування є пристосування організму до різних впливів зовнішнього середовища: коливань температури, вітру, сонця, зміни вологості повітря, фізичному навантаженні і т.п. Як правило, загартовування включає заняття фізкультурою на свіжому повітрі, сонячні ванни і водні процедури.
Загартовування рекомендується не тільки цілком здоровим дітям, а й фізично ослабленим. Правильно гартувати дитини - значить правильно виховувати його. При загартовуванні дитячого організму треба пам'ятати, що хороший результат досягається тільки в тому випадку, якщо всі гартують процедури проводяться при дотриманні правильного режиму харчування та санітарно-гігієнічних вимог. Загартовування треба починати з самого раннього віку і продовжувати систематично, безперервно протягом ряду років.
Природними факторами загартовування є повітря, вода і сонячна радіація. Найм'якше вплив на організм надають повітряні процедури. Вплив повітря на організм залежить і від його фізичних якостей: температури, теплопровідності, вологості, тиску, швидкості руху і т. П. Більш сильним є загартовування водою. Принцип поступовості при використанні цього засобу повинен витримуватися особливо ретельно. Загартовування сонцем - ефективний спосіб оздоровлення та повноцінного росту і розвитку, але використовувати сонячні промені потрібно обережно і пом...
