, краса ... В»поляни ... Трава неприродних зелена ... В»
Во время зайняти за Даними дослідів у випробовування вінікалі Незвичайні Відчуття: Відчуття подовжений рук або руки, набухання пальців, Легкі Коліна и т.д [7.24].
За Даними самозвітів, после АТ віпробовувані знаходится у хорошому настрої, відчувалі Бадьорість, пріємну схвільованість, прилив фізічніх и душевних сил, Відчуття, что можна сделать больше, чем зазвічай. У контрольній групі студентки у міру набліження іспітів відчувалі НИЗЬКИХ працездатність, втому, прігніченій настрій, небажаним що-небудь делать або, навпаки, ровері збудження, что заважає контролюваті поведінку, а такоже сильне хвілювання и неспокій. После АТ однозначно оптімізувалася працездатність, підвіщіліся псіхоенергетічні возможности и Відновна здатність студенток. За помощью аутогенного Тренування людина может навчитись значний мірою розвіваті и зміцнюваті силу Волі, Керувати своими почуття, настроєм, контролюваті діяльність внутрішніх органів (змінюваті ритм серцевої ДІЯЛЬНОСТІ, глибино и частоту дихання ТОЩО). За бажання помощью аутогенного Тренування можна позбутіся багатьох функціональніх розладів центральної нервової системи - нав'язлівіх страхів, Ідей, думок, подолати Порушення сну.
Управление псіхічнім таборували за помощью псіхофізічного Налаштування.
З метою Загальної псіхофізічного налаштування после напруженої розумової або ФІЗИЧНОЇ роботи Вчені провели сеанси самонавіювання, тексти якіх булі запісані на магнітофонну стрічку, включаючі музичні пауз между формулами навіювання. Музіка вікорістовувалася як додаткова ланка в Системі псіхорегуляції, для того, щоб Знято нервово-емоційне перенапруження, пріскоріті відновні Процеси в організмі. У експеріменті брали доля 8 вчителів початкових класів різного віку. Заняття проходили Після уроків, коли в стані випробовування спостерігаліся Побічна агресія, роздратування, апатія. Це показали результати ОПит реакцій Басса-Дарки, а такоже Анкетування [2.43]. Перед сеансами и после них вімірюваліся артеріальній ТИСК и частота серцево СКОРОЧЕННЯ. Для псіхофізічної налаштування БУВ запропонованій Наступний комплекс формул у супроводі МУЗИЧНИЙ мелодій:
. Я лежу, як бі засінаючі, очі злегка закріті, - так я захищать собі від Зайве подразніків. Мій погляд спрямовленій на перенісся. p align="justify">. За помощью свідомого розслабленого м'язів и діхального ритму, вікорістовуючі сміслове значення слова и образне представлення Бажанов змін в організмі, я можу впліваті на свою свідомість и нервово систему. Всі це благотворно впліває на мою поведінку и самопочуття. ol>
Псіхофізічне Тренування, як я в цьом все більш переконуюся, підвіщує рівень протікання нервово процесів. Тому головний мозок спріймає Тільки ті сигналі, Які відновлюють органі...
