Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Роль фізичної культури для бакалаврів та спеціалістів

Реферат Роль фізичної культури для бакалаврів та спеціалістів





актика професійних захворювань і травматизму засобами фізичної культури


Статистично доведено, що здоровий, фізично підготовлена ​​людина менше схильний випадковим і професійним травм чинності хорошої реакції, достатніх швидкісно-силових можливостей. У нього більш висока стійкість проти захворювань, проникаючої радіації. Такі якості, на мій погляд, будуть корисні будь-якій людині. А для того, щоб придбати їх існують фізичні вправи профілактичної спрямованості. Їх основне завдання полягає у підвищенні стійкості організму до впливу несприятливих факторів праці. До них відносяться:

1. перенапруження, що виникає при важкій фізичній праці;

2. гіпокінезія - обмеження кількості та обсягу рухів;

. монотонія, яка пов'язана з виконанням однакових операцій, з безперервною концентрацією уваги;

. робоча поза, яка часто стає причиною цілого ряду несприятливих відхилень (захворювання органів малого тазу, кіфози, сколіози, ослаблення м'язів живота та ін);

. підвищена нервово-емоційна напруженість праці, вібрація і заколисування, несприятливі умови (запиленість, загазованість, погане освітлення) [1].

Для того щоб знизити ці несприятливі дії, у вільний час проводиться так звана профілактична гімнастика. Це комплекс вправ, підібраних для профілактики несприятливих впливів у процесі праці та зниження професійного травматизму. Кількість вправ, темп їх виконання, тривалість комплексу в кожному окремому випадку різні. Групові заняття профілактичної гімнастикою можуть проводитися в обідню перерву або відразу після закінчення роботи у спеціальних приміщеннях [3]. p align="justify"> Як приклад можна навести вправи безпосереднього впливу, запропоновані професором В.Е. Нагорним для тренування судин головного мозку:

. Рухи головою (нахили, поворот, кружляння). p align="justify">. Те ж, але в поєднанні з рухами рук. p align="justify">. Прийняти пози, при яких голова виявляється нижче інших частин тіла (підйом ніг лежачи на спині, В«велосипедВ», стійка на лопатках, ліктях, голові). p align="justify">. Швидкі переміщення голови з виникненням сил інерції (В«рубка дровВ», качательние руху тулубом). p align="justify">. Згинання хребта в області шиї, грудей (заклад ніг за голову в положенні лежачи на спині). p align="justify">. Інтенсивне дихання через ніс, різке скорочення діафрагми (біг, пересування на лижах і т.п.), дихання тільки через ніс (В«рубка дровВ» з інтенсивним видихом).

. Прийоми масажу, що включають несильне постукування пальцями по голові [4]. p align="justify"> В даний час вплив несприятливих факторів п...


Назад | сторінка 11 з 13 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Роль фізичної культури в цілях профілактики професійних захворювань і травм ...
  • Реферат на тему: Навчання по вопросам охорони праці. Прогнозування та профілактика травмати ...
  • Реферат на тему: Дослідження впливу гімнастичних вправ на формування особистої фізичної куль ...
  • Реферат на тему: Гасіння пожеж при несприятливих кліматичних умовах, при загрозі вибуху і те ...
  • Реферат на тему: Роль фізичної культури для бакалаврів та спеціалістів