і.
Заняття фізічнімі вправо спріяють КРАЩИЙ живлення и кровопостачанню м'язів, тренується захисна функція організму, підвіщується опірність до несприятливого вплівів НАВКОЛИШНЬОГО середовища, підвіщується ІМУНІТЕТ.
Відбуваються Зміни, Які призводять до перебудови органів и систем, розширення функціональніх можливіть людини.
Спортсмени Які займаються Боротьба, з годиною набуваються дисциплінованість, вітрімку, вміння долаті Перешкоди, добросовісність, адаптуються до різного НАВАНТАЖЕННЯ.
У борців при Тренування задіяні почти ВСІ групи м `язів, тому цею спорт можна вважаті універсальнім, м` язи набуваються гармонійного розвітку, Тіло становится красивим та пропорційнім. На Основі ціх факторів боротьбу можна вважаті Ідеальною, в плані виховання справжнього, чоловікова, розвинення громадянина України.
ЛІТЕРАТУРА
1. Єжова О.О. «Фізіологічні основи фізичної культури», Сумі - 1997
2. Галковський Н.М., Катулін А.З. Спортивна боротьба. Підручник для ІФК М. ФиС 1988
. Матущак П.Ф. Сто уроків вільної боротьби. Алма-Ата 1990 р.
. Міндіашвілі Д.Г. Контратакуючі дії у вільній боротьбі. Красноярськ 1985 р.
. Туманян Г.С. Спортивна боротьба. 4 томи. М.1998 р.
. Шахмурадов Ю.А. Вільна боротьба. М. 1997 г.
. Вільна боротьба. Програма для дитячо - юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо - юнацьких шкіл олімпійського резерву та шкіл вищої спортивної майстерності. М. 1985р.
8. Боротьба (з серії «Спорт в СРСР») - М, вид-во «ФиС», 1979р
. В.Ігуменов «Сутичка», - М, вид-во «Молода Гвардія»
. М.Р.Абдулхаков, А.А. Трапезников - «Боротися, щоб перемагати!» (Книга для учнів середніх і старших класів про класичної боротьби), М, 1990, Просвещение
. Д. Іванов - «Це і є боротьба», М, вид-во «ФиС», 1975р,
12. В.С. Дахновский, С.С.Лещенко «Підготовка борців високого класу» (Для тренерів і спортсменів), Київ, вид-во «Здоров'я», 1989р . Ю.М.Віленській, М.С.Дубовіс «Пекельна кухня в спортівній боротьбі», Київ, «Здоров'я», 1977
. А.А.Карпінскій «Класична боротьба», Київ, «Здоров'я», 1975
. А.М. Дякин «Юнакам про боротьбу», М, вид-во «ФиС», 1966р
. І.Б.Беккер, С.В.Семенеев - «Про боротьбу та борців», Кишинів, 1983
. І.Яригін «Ти виходиш на килим», Москва, «Радянська Росія», 1989
. С.А.Преображенскій «Боротьба - заняття чоловіче», Москва, Фіс, 1978
