№ ПоказателіЕксперіментальная группаКонтрольная группаДо X1 ± s Після X2 ± s X2 ± X1 pДо X3 ± s Після X4 ± s X4 ± s 12345671Становая сила кг65.6 ± 11.0100.1 ± 6.9 lt; 0.0565.0 ± 15.783.7 ± 17.3 gt; 00.52Сіла правої кисті кг23.4 ± 6.231.6 ± 3.1 gt; 0.0522.9 ± 5.129.6 ± 6.3 gt; 00.53Сіла лівої кисті кг22.2 ± 3.824.1 ± 3.6 gt; 00.522. 1 ± 4.927.9 ± 4.5 gt; 00.54Подтягіваніе на перекладині кол-во раз2.7 ± 2.312.0 ± 3.2 lt; 00.55.4 ± 2.69.6 ± 3.1 gt; 00.55Подніманіе тулуба з положення лежачи кол-во раз44.4 ± 19.278.6 ± 14.2 gt; 00.553.2 ± 20.869.3 ± 14.8 gt; 00.56Удержаніе моста сек140.0 ± 95.0275 ± 80.3 gt; 00.5129.7 ± 49.1148.8 ± 58.1 gt; 00.57Бег на 1500м мін7.8 ± 0.28.4 ± 0.1 gt; 00.57.4 ± 0.76.8 ± 0.7 gt; 00.58Бег 4 * 10м сек27.1 ± 1.025.1 ± 0.5 gt; 00.526.1 ± 0.924.6 ± 2.6 gt; 0.059Бег 60м сек10. 8 ± 0.58.0 ± 0.4 lt; 0.0510.6 ± 0.58.7 ± 0.6 lt; 0.0510Прижок в довжину м117 ± 0.822 ± 0.1 gt; 0.051.7 ± 0.21.94 ± 0.98 lt; 0.0511Наклон вперед стоячи на скамейке11.3 ± 1.418.8 ± 0.9 lt; 0.0111.0 ± 2.415.0 ± 2.3 gt; 0.05
У трьох показниках вони достовірно вище експериментальної групи (абсолютна сила правої і лівої кисті, силова витривалість м'язів живота). У п'яти тестах підготовленість достовірно вище у представників контрольної групи (станова сила, сила згиначів передпліч, згиначів і розгиначів тулуба, силова витривалість м'язів спини). В інших показниках відмінності між групами статистично недостовірні. Аналізуючи динаміку окремих показників на етапах педагогічного експерименту слід зазначити, що приріст абсолютний сили на всіх етапах вище в експериментальних групах, навіть у тих тестах, в яких до початку експерименту відзначаються високі показники. Так, якщо в контрольній групі сила правої кисті зросла до кінця експерименту на 6 кг ± d р lt; 0,005, а лівою на 4.8 ± d р lt; 0,005 кг, то в експериментальній групі цей приріст був до 9.2 кг ± d для правої і 8.4 кг ± d р lt; 0,005 для лівої кисті, тобто більш ніж в 1.5 рази перевищував темп приросту сили кистей у контрольній групі. Якщо підвищення абсолютної сили в контрольній групі за більшістю показників починалося лише після 3 етапів, то в експериментальній групі з 8 тестів в 7 значний приріст спостерігається вже після першого етапу.
Ще більший приріст абсолютної сили відзначений в тих показниках, де представники експериментальної групи істотно поступалися контрольної. Так, станова сила контрольної групи зросла на 15% ± d в експериментальній - на 55%, ± d р lt; 0,005 сила розгиначів ніг у контрольній групі на 18% ± d, в експериментальній групі на 60%. ± d р lt; 0,005. Аналогічна тенденція відзначається в динаміці згиначів передпліч і згиначів тулуба.
Таким чином, можна прийти до висновку, що заняття самбо в експериментальній групі учнів 7-9 класів призводять до значно більшого підвищення абсолютної сили основних м'язових груп в порівнянні з контрольною, що займалася за державною програмою.
Найбільший приріст в учнів 7-9 класів наголошується в показниках, які характеризують силову витривалість, час утримання в статистичному положенні для м'язів живота збільшилася на 138% ± d в контрольній і на 303% ± d р lt; 0,001 в експериментальній групі.
Статистична силова витривалість м'язів спини зросла на 58% ± d в контрольній і на 243% ± d р lt; 0,001 в експериментальній групі, а м'язи плечового поясу на 25,3% ± d і 60,6% ± d р lt; 0,001 відповідно в кожній групі. Як можна бачити у підвищенні цієї якості з великим випередженням лідирує експериментальна група.
Певні зрушення відзначені в швидкісно-силової підготовленості: результати в стрибку в довжину зросли на 14.5% ± d в контрольній і на 23.8% ± d р lt; 0,005 - в експериментальній групі. Щодо помірні зрушення в швидкісно-силової підготовленості можна пояснити тим, що ці вправи, використані в якості контрольних, не входили в якості засобів підготовки в структуру уроків фізичного виховання ні в контрольній, ні в експериментальній групах.
Проте, аналіз динаміки всієї сукупності використаних в експерименті тестів дає підставу стверджувати про більш інтенсивному впливі засобів власне самбо. Це відбилося на темпах підвищення фізичної підготовленості, які у займаються самбо виявилися значно вище, ніж у юнаків, основним засобом в заняттях яких, були спортивні ігри, гімнастика, легка атлетика і лижна підготовка. Все це дозволяє дійти висновку про доцільність використання елементів боротьби самбо як ефективного засобу фізичного виховання школярів 7-9 класів.
Висновок
Таким чином, проблема нормалізація фізичного розвитку і фізичної підготовленості школярів та підвищення ефективності уроків фізичної культури може бути вирішена на основі вправ самбо, визначальною і розвиваючої параметри фізичних кондицій....
