силь.
Іноді надмірний страх проявляється в «синдромі зусилля». Цей синдром, симптомами якого є надмірна втома і м'язові болі, проявляється в надмірно утрудненому диханні і т. П. Однак у цих симптомів немає реальних фізичних причин (т. Е. Ніякої важкої роботи напередодні не виконувалося). Тренеру команди з такими спортсменами доводиться займатися додатково, використовуючи різні пристосування і страховку, які захистять його від травм. Більш дієвим шляхом подолання подібного страху є тривала психотерапія, під час якої з'ясовуються і усуваються причини надмірної уваги спортсмена до свого тіла. Часто причиною цього є серйозна травма або хвороба, перенесена спортсменом в дитинстві. Інша причина може бути пов'язана зі стурбованістю спортсмена виступом і можливою невдачею. Він неусвідомлено може шукати якусь реальну причину (травму, хвороба або розтягнення м'язів), яка служила б йому виправданням недостатнього прагнення до виграшу.
Цей синдром може з'явитися через дії та інших факторів.
Страх агресії. У деяких спортсменів спостерігаються побоювання за наслідки їх агресивної поведінки. Вони можуть боятися нанести серйозне пошкодження своєму супернику або товаришам по команді під час тренувань. Іноді для цього страху є підстави: боксер може завдати серйозну і з тяжкими наслідками травму своєму суперникові, футболіст може своїми агресивними діями надовго вивести з ладу суперника.
Деякі спортсмени бояться наслідків своєї агресивної поведінки, принаймні, з двох причин: а) в дитинстві у них був випадок, коли їхня агресія привела до травми і б) вони шоковані своїми теперішніми почуттями ворожості і агресивності і не знають, як ці почуття з'явилися і куди їх можна направити після закінчення своєї спортивної кар'єри.
Перераховані причини тривоги і страхів у спортсменів не є вичерпними. Спортсмени, як і не спортсмени, в стресових ситуаціях проявляють самі різні види тривоги і страхів. Однак те, що було розглянуто, найчастіше зустрічається в клінічній літературі, що стосується питань психології спорту.
Страх - це емоційний стан, що відображає захисну біологічну реакцію людини або тварини при переживанні ними реальної чи уявної небезпеки для їхнього здоров'я і благополуччя. Тривога - негативно забарвлена ??емоція lt; https: //ru.wikipedia/wiki/%D0%AD%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D1%8Fgt ;, виражає відчуття невизначеності, очікування негативних подій, трудноопределімую передчуття. На відміну від причин страху lt; https: //ru.wikipedia/wiki/%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85gt ;, причини тривоги зазвичай не усвідомлюються, але вона запобігає участь людини в потенціально шкідливий поведінці, або спонукає його до дій з підвищення ймовірності благополучного результату подій. Тривога являє собою розпливчастий, тривалий і невиразний страх з приводу майбутніх подій. Вона виникає в ситуаціях, коли ще немає (і може не бути) реальної небезпеки для людини, але він чекає її, причому поки не уявляє, як з нею впоратися. На думку деяких дослідників, тривога являє собою комбінацію з декількох емоцій - страху lt; https: //ru.wikipedia/wiki/%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85gt ;, печалі lt; https: //ru.wikipedia/wiki/%D0%9F%D0%B5%D1%87%D0%B0%D0%BB%D1%8Cgt ;, сорому lt; http://ru. wikipedia/wiki/%D0%A1%D1%82%D1%8B%D0%B4gt; і почуття провини lt; https: //ru.wikipedia/wiki/%D0%92%D0%B8%D0%BD%D0%B0gt ;.
Для тривоги і для багатьох форм страху в більшості випадків характерний наступний хід думки: людина знаходить у своєму минулому або з навколишнього життя приклади несприятливих або небезпечних подій, а потім переносить lt;http://ru.wikipedia/wiki/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81_(%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)gt; цей досвід в своє майбутнє.
Страх і тривога, як і інші неприємні переживання не є однозначно «шкідливими». Будь-яка емоція виконує певну функцію і дозволяє дитині і дорослій людині орієнтуватися в навколишньому його предметної та соціальному середовищі. Страх і тривога регулюють поведінку, відводять людину від небезпек, можливості отримання травми тощо Однак для людини як соціальної істоти страх і тривога часто стають перешкодою для досягнення поставлених ним цілей.
Існують дві форми тривоги, яку може відчувати спортсмен: соматична тривога і когнітивна. Соматична тривога зазвичай проявляється фізіологічними ознаками, наприклад сухий рот, позіхання, бажання відвідати туалет, нудота і вологі долоні. Когнітивна тривога або хвилювання можуть викликати негативний ефект, народжуючи страх невдачі або поганого виступу, важливіше те, що хвилювання можна направити в конструктивне русло і зробити позитивний вплив на виступ і на тренуванні, і на змаганнях. Спортивний страх - це емоційне переживання спортсмена, пов'язане з очікуванням якоїсь загрожує йому небезпеки. Страхи спортсменів можна...
