класифікувати на наступні категорії:
) особисті побоювання не показати потрібний результат;
) побоювання підвести товаришів (уболівальників тощо);
) боязнь отримати травму,
) побоювання виявитися незатребуваним;
) побоювання агресії з боку інших.
Для того, щоб подолати негативний вплив тривоги і страху спортсменам потрібно розвивати в собі певні якості: сміливість, рішучість, силу волі і т.д.
психологічний страх тривога спорт
Глава 2. Обгрунтування методик дослідження видів і переживання страху спортсменами фігуристами
. 1 Організація і методи проведення дослідження
У зв'язку з метою нашого дослідження виявити прояв тривоги і страху у спортсменів-фігуристів об'єктом дослідження стала вибірка з 30 чоловік. Вік варіюється від 18 до 24 років. Спортивна кваліфікація від 1-го спортивного розряду до майстра спорту. Предметом дослідження є особливості прояву тривоги і страху у спортсменів-фігуристів.
Для виявлення тривожності нами була використана методика самооцінки ситуативної (реактивної) тривожності за Спілбергеру. З метою виявлення страхів у спортивній діяльності нами було проведено усне опитування спортсменів-фігуристів.
Шкала самооцінки ситуативної (реактивної) тривожності за Спілбергеру. Цей тест визначає ступінь тривоги, яку відчуває людина в якійсь конкретній ситуації. Відповідно, на відміну від показника особистісної тривожності Спілбергера (яка є більш-менш постійною для конкретної людини), цей показник варіює при різних обставинах.
Усний опитування
Для того щоб визначити наявність страхів у спортивній діяльності у спортсменів-фігуристів нами був використаний метод опитування.
2.2 Аналіз результатів дослідження тривожності і видів страху у спортсменів-фігуристів
Дослідження тривожності й страху проводилося в Білоруському державному університеті фізичної культури. Респондентами були студенти спортсмени віком 18-24 років, представники фігурного катання, різної кваліфікації (від 1 розряду, до майстра спорту). Для вивчення тривожності і страху застосовувалися методики: «Шкали ситуативної та особистісної тривожності» (Ч. Спілбергера, Ю. Ханіна), опитування по виявленню страхів у спортивній діяльності. Для вивчення страхів у спортивній діяльності було проведено опитування, в ході якого спортсменам фігуристам було запропоновано перерахувати страхи, побоювання, які проявлялися у них під час змагань і тренувань.
Порівняльний аналіз середніх балів за вибіркою показав, що рівень тривожності (ситуативної та особистісної) у дівчат вище (42,2 ± 1,6 і 45,5 ± 3.5 балів відповідно), ніж у юнаків (38 , 4 ± 1,3 і 44,0 ± 2,5 балів). Високий рівень ситуативної тривожності характерний для 25% респондентів (усі - представники жіночої статі). Тривожність як риса особистості (висока особистісна тривожність), що вимагає корекції присутній у 21% спортсменів-фігуристів (юнаки).
Малюнок 3.1 - Показники тривожності й страху у дівчат і юнаків
У ході усного опитування студентів-спортсменів, які займаються фігурним катанням, були виявлені основні види страхів і частота їх прояву в спортивній діяльності. Найбільш часто переживаються: страх показати поганий результат (у 46,7%); боязнь невдачі (у 46,7%), отримання травми (у 42,2%); невпевненість у своїх силах (у 33,3%).
Менша кількість спортсменів-фігуристів переживають страх підвести, не виправдати надію (22,2%), така ж кількість спортсменів-фігуристів бояться тренера, критики. 17,8% респондентів відчувають страх відповідальності, 15,5% страх перед стартом і непередбаченими обставинами (малюнок 3.3). Решта видів страхів (страх успіху і перевищити масу тіла) виявлені у незначної кількості спортсменів-фігуристів. Тільки у 6,7% опитаних спортсменів-фігуристів не встановлені ніякі страхи (малюнок 3.4).
Малюнок 3.4 - Прояв страхів у спортсменів-фігуристів у спортивній діяльності
2.3 Методи і прийоми подолання страху і тривоги в спорті
Для подолання страху і тривоги у спортсменів використовуються такі як психолого-педагогічного методи впливу, як переконання і навіювання.
Переконання і навіювання - це вплив на спортсмена ззовні. Їх завдання не тільки створювати потрібні відносини і стану, спонукати до діям - безпосереднім або відстроченим, викликати переживання або вольові зусилля тут же або якийсь час опісля, а й закладати основу для самопереконання і самовнушений. Вплив ззовні формує, удосконалює ...
