дного-двох тижнів. Показником того, що Ви досягли наукового результату буде - Називаючи слово, Ви несвідомо (на початковому етапі занять потрібно робити це усвідомлено) відчуваєте дотик до тіла дощечки, відповідної цьому слову. Варіації: виконуєте ту ж роботу, тільки босими ногами, щокою, прикладаючи дощечки на солнечноесплетеніе і т.д.
Необхідно пропрацювати все тіло. Протягом зазначеного часу рекомендується запам'ятовувати інформацію з допомогою дощечок, викликаючи тактильні відчуття і викликаючи такі ж відчуття подумки, не користуючись дощечками (запам'ятовуйте таким чином листівки, слова, слайди і т.д.). Коли Ви досягнете зазначеного результату повертайтеся до першого розділу і, представляючи в уяві (тобто намагаючись яскраво бачити і підключати одночасно тактильні відчуття, чітко відчувати всім тілом одночасно), пропрацюйте всі вправи від початку до кінця, проектуючи вимоги, пред'являються до образів на тактильні відчуття.
Вправа 2.6. Зміна тактильних відчуттів. p> Доторкніться долонею до дерев'яної дощечці (на ній нічого не наклеєно), приберіть долоню, пригадаєте відчуття і розповсюдьте його на все тіло. Утримуйте його протягом 30-40 хвилин. Коли відчуєте, що його утримувати стало складно, уявіть і відчуйте на тілі ділянку, до якого доторкнулися ватою. Виник осередок "М'якості". Тепер, коли важко тримати відчуття "дерева" і виник "вогнище м'якості", уявіть що він почав поширюватися і "Захопив" все тіло. Уявіть "м'якість" як тятиву і відпустіть її.
РОЗДІЛ III. Розвиток слухового уяви.
Вправа 3.1
Візьміть лінійку і вдарте об стіл. Розслабтеся, закрийте очі, добийтеся стану "Порожнечі" у голові, постарайтеся "почути" звук у уяві, підкріплюючи слухові відчуття зоровими (бачити лінійку в момент удару об стіл), і тактильними (відчувати всім тілом лінійку, стіл, удар). Чи не поспішайте, якщо звук викликати в уяві не вдалося: зазвичай звук виникає на початковому етапі через 5-10 секунд після створення відповідного мислеобраза.
Досягнувши п'ятого рівня, виконайте всі вправи першого розділу, працюючи всіма трьома органами почуттів одночасно.
ТЕСТ розвитку слухового уяви:
Чи не чуєте - 0
Звук нечіткий і нестійкий - 1
Чіткий, але нестійкий - 2
Чіткий і стійкий - 3
Можете за своїм бажанням трансформувати - 4
Слухові образи йдуть паралельно із зоровими і тактильними - 5
Вправа 3.2. Зміна слухових відчуттів. p> Уявіть (аналогічно тактильним відчуттям), що один вид звуку входить в зону іншого звуку і "Перетікає" в нього. Наприклад, уявіть, що який-небудь музичний звук заволодів одній із зон Вашого тіла (відчуйте вібрацію), подумки розповсюдьте вібрацію на все тіло. Потім уявіть, що абсолютно іншій тональності звук заволодів одній із зон тіла. Розповсюдьте його по всьому тілу. За цією ж схемою звук або неприємне відчуття "забирається" з тіла. p> Вправа 3.3. Соощущенія. p> Візьміть п'ят...
