ь дощечок з наклеєними на них різними матеріалами. Попросіть, щоб Вам підібраними заздалегідь предметами (металевими, дерев'яними, скляними, пластмасовими і т.д.) вдаряли, припустимо, про стіл. У цей час Ви повинні, поклавши праву руку по черзі на кожну з дощечок, сприймати і запам'ятовувати (один звук - одну дощечку). Наприклад, про стіл вдарили скляним предметом, відповідно Ви почули удар скла об стіл. В цей же час Ви рукою сприймаєте клейонку, наклеєну на дощечку. Уявіть, що Ви торкаєтеся із закритими очима клейонки, яка при кожному дотику видає "скляний" звук, тобто Ви можете уявити, скажімо, чарку, зроблену з клейонки, і таким чином запам'ятати відчуття. Потім, коли Ви будете відтворювати цей образ, Ви зможете вважати звук і матеріал. p> Мета вправи досягти стану, коли Ви будете сприймати звук у вигляді тактильних і слухових відчуттів, тобто при сприйнятті певного звуку Ви повинні відчути дотик відповідного матеріалу.
РОЗДІЛ IV. Розвиток смакового уяви.
Вправа 4.1. Тренування смакових відчуттів. p> Сконцентруйте увагу на кінчику мови протягом однієї-двох хвилин, почнеться слиновиділення. Візьміть шматочок цукру і покладіть його перед собою. Подивіться на нього, закрийте очі, уявіть (необхідно яскраво побачити, відчути тактильно, почути звук одночасно). Продовжуйте тримати увагу на кінчику язика, намагаючись викликати смак цукру. Зазвичай віддалено смакові відчуття з'являються вже через 20-30 секунд, потім вони від вправи до вправи посилюються. Якщо ж у Вас дуже погано виходить (5-7% від всіх займаються), спробуйте цукор на кінчику язика і постарайтеся викликати відповідні смакові відчуття за запропонованою схемою.
Тренуйтеся по 15-20 хвилин 3-4 рази на день протягом 7-10 днів. Ви повинні досягти наступного: представивши предмет в уяві, відчувши його тактильно, почувши звук і одночасно автоматично сконцентрувавши увагу на кінчику язика, Ви повинні відчути смак цього предмета, причому це має відбуватися неусвідомлено. Удосконалюючи свої смакові відчуття, постарайтеся відчути "смак" звуку (приблизна градація: приємний-неприємний, м'який-гострий, солодкий-гіркий), тактильні відчуття, колір, форму предмета, рух.
ТЕСТ на рівень уяви.
Чи не відчуваєте смаку - 0
Смак нечіткий і нестійкий - 1
Чіткий, але нестійкий - 2
Чіткий і стійкий - 3
Можете легко трансформувати - 4
Смакові відчуття поєднуються із зоровими образами, тактильними і слуховими відчуттями - 5
Вправа 4.2. Зміна смаку. p> 1. Уявіть смак сиру.
2. Уявіть присмак полуниці.
3. Присмак полуниці починає витісняти смак сиру. Поступово з кожною новою хвилею смак сиру віддаляється, слабшає, а присмак полуниці посилюється. Потренувавшись таким чином 10-15 днів, по 15-20 хвилин три рази на день до їжі, Ви зможете довільно, легко і просто міняти смакові відчуття.
РОЗДІЛ V. Розвиток нюхового уяви.
Вправа 5.1.
Сконцентру...
