сується якості життя, то тут варто відзначити один місяць після того, як Ви викурите свою останню сигарету. Рівень енергії, покращиться з кровообігом. Ви станете точніше відчувати смак і запах. Шкіра стане виглядати краще. Зморшки НЕ будуть здаватися такими глибокими, Ви станете виглядати молодше. Ось що відбувається, коли кидаєш палити. p align="justify"> Кашель та захриплий голос проходять через рік. Будь-яке хронічне, бронхіальне роздратування, також почне стихати. Однак, будь-яке пошкодження легкого типу емфіземи - деструкція еластичності легені - залишиться на тій же стадії. На жаль, ці зміни не виправити. p align="justify"> Після першого року, ризик серцевої недостатності знижується вдвічі порівняно з курцями. За наступні 15 років ризик серцевої недостатності зменшується до рівня ніколи не людини, яка палить. Поряд з цим вдвічі знижується ризик раку легенів. p align="justify"> Двадцять причин, за якими стоїть не палити:
. Кожна куплена вами пачка сигарет збагачує виробника тютюну. p align="justify">. Куріння знижує ваш імунітет. p align="justify">. Курці, які В«правильно харчуються і займаються спортомВ», займаються самообманом. p align="justify">. Тютюн винен майже в 20% всіх летальних результатів. p align="justify">. Жінки частіше вмирають від раку легенів, ніж від раку грудей. p align="justify">. Додайте до вашого життя років двадцять - двадцять п'ять. p align="justify">. Ви знаєте, що куріння не тільки небезпечно, це також нерозумно. p align="justify">. Менше витрат на дорогі засоби для чищення меблів. p align="justify">. Забута непогашена сигарета може викликати пожежу. p align="justify">. На вас дивляться ваші діти. p align="justify">. Пропалені дірки у вашій замшевої куртці ... Невже Вам це подобатися? p align="justify">. Вам не доведеться вискакувати на протяг із затишного приміщення, щоб перекурити. p align="justify">. Більше ніяких опівнічних пробіжок в цілодобовий магазин за пачкою сигарет. p align="justify">. Більше ніякої задишки при підйомі по сходах. p align="justify">. Ви шкодуєте, що колись закурили. p align="justify">. Щоразу за підсумками року менеджери тютюнових компаній отримують премії, а ви - НІ! p align="justify">. Те, що ви кинете курити, буде кращим подарунком вашої матері. p align="justify">. Всі проблеми будуть здаватися вам легше. p align="justify">. Сигарета містить більше чотирьох тисяч сполук, в тому числі сорок вже відомих канцерогенів (наприклад, ціаністий водень, амоній, ізопрен, ацетальдегід, акролеїн, нітробензол. Ацетон, сірководень, синильну кислоту, кремній, кальцій, титан, стронцій, талій, полоній та ін .).
. Рак легенів. p align="justify"> Відмова від алкоголю
Відмова від вживання алкоголю приносить користь здоров'ю: попереджає гастрит, алкогольний цироз, рак печінки, багато захворювань серцево-судинної та нервової систем. Непомірне вживання алкоголю, навпаки, послаблює...
