иво на постраждалій ділянці.
Якщо замерзли руки, корисно робити енергійні кругові і махові рухи, швидке стискання і разжимание пальців.
При охолодженні ніг необхідно побігати, пострибати, поприседать, проробити кожною ногою інтенсивні махові рухи. Відкриті ділянки обережно розтирати долонями, сухою м'якою вовняною тканиною до відновлення нормального кольору та чутливості. p align="justify"> При міхурах, ділянках змертвіння на уражену поверхню покласти пов'язку з пеніцилінової або тетрациклінової маззю. Для підвищення внутрішньої температури тіла слід дати гарячого чаю, кави, просто гарячу воду, кілька таблеток глюкози з вітаміном С.
За наявності набряків і бульбашок не слід розтирати і масажувати шкіру.
У разі неефективності вжитих заходів або ознаках важких обморожень потерпілого тепло одягають і терміново транспортують у медпункт.
Снігова сліпота. У результаті тривалого перебування туристів на відкритому повітрі можна отримати опік очей, або снігову сліпоту. Це захворювання виникає внаслідок дії на орган зору прямих і відбитих від різних поверхонь (сніг, вода, лід) ультрафіолетових променів. p align="justify"> Хворіють, як правило, обидва ока. Спочатку з'являється відчуття, ніби під повіки потрапив дрібний пісок. Надалі різі наростають, з'являється сльозотеча. Через виникає світлобоязні судорожно стискаються повіки, слизова оболонка вік і око червоніє, набрякає. Людина сліпне і стає безпорадним. Такий стан може тривати 1-3 дні. Туристська група повинна затриматися на біваку до одужання потерпілого. p align="justify"> При перших ознаках сніжної сліпоти надіти хворому захисні окуляри, зробити холодні примочки. Шматок бинта (чисту тканину) складають кілька разів, змочують холодним розчином марганцівки, злегка віджимають і прикладають до очей. При цьому на одну кружку холодної чистої води кладуть 2-3 кристалики марганцевокислого калію і помішують до повного розчинення і появи слабо-рожевого забарвлення. Можна використовувати холодний розчин міцного чаю або 2%-ний розчин борної кислоти. p align="justify"> Надійний засіб профілактики сніжної сліпоти - сонцезахисні окуляри. Скляні окуляри переважніше пластмасових, бо скло затримує більш широкий ділянку ультрафіолетової частини спектра сонячного випромінювання. p align="justify"> Укуси комах. При укусах ос, бджіл, шершнів треба видавити пальцями отруту з ранки і видалити жало. Місце укусу змащують нашатирним спиртом або йодом. Слід остерігатися укусів кліщів. Впившегося в тіло кліща змащують вазеліном або жиром, а потім видаляють, висмикуючи з шкіри кінчиками пальців. З метою профілактики під час походу по лісовій зоні учасникам рекомендується періодично оглядати один у одного одяг, тіло, волосся. p align="justify"> Потертості спостерігаються звичайно у початківців туристів. У водників нерідкі потертості долонь, стегон, сідниць, у лижників, піш...
