спокоєння і глибшого сну багато спортсменів користуються такою формою психічного розслаблення, як самонавіювання. Необхідно змусити себе відмовитися від тривожних думок, почати думати про приємне, розслабитися і заснути. Проблеми відновлення не обмежуються планомірним зниженням навантажень в місячному або тижневому циклі. Не менш важливо наукове вирішення питань раціонального харчування, додаткової вітамінізації та використання фармакологічних засобів. p align="justify"> Стрільба.
Правила змагань зі стрільби. На змаганнях з кожного виду зброї стрільба ведеться з певною дистанції і з певних положень. З великокаліберних гвинтівок стрільба ведеться з дистанції 300 м, з малокаліберних - 50 м, з пістолетів - на 25 і 50 м, з пневматичної гвинтівки та пістолета - на 10 м. Правила змагань зі стрільби мають важливе положення, яке полягає в тому, що спортсменам заборонено стріляти по чужих мішенях. У разі чудовою стрільби по мішені суперника, ніяких очок за це спортсмен допустив дану неуважність не отримує. Особливий інтерес вже понад століття викликає стрільба по рухомих мішенях. Вона ведеться з малокаліберної гвинтівки з відстані 50 м.
Гімнастика - один з найбільш популярних видів спорту. Існує кілька видів гімнастики: Оздоровчі види гімнастики передбачають виконання вправ в режимі дня у вигляді вправ ранкової гімнастики, фізкультури, фізкульт-хвилинки в навчальних закладах і на виробництві. Гігієнічна гімнастика - використовується для збереження і зміцнення здоров'я, підтримки на високому рівні фізичної і розумової працездатності, громадської активності. Ритмічна гімнастика - різновид оздоровчої гімнастики. Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід. До освітньо-які розвивають видами гімнастики відносяться: основна, жіноча, атлетична, професійно-прикладна. br/>
Складно-технічні види спорту
Складно-технічні види в значній мірі пов'язані із застосуванням технічних засобів (автогонки, синхронне плавання, бобслей, парашутний спорт, вітрильний спорт і багато інших). Рівень фізичних навантажень може не досягати дуже високих значень, але нервова напруга знаходиться на межі людських можливостей, що і визначає принципи фармакологічної корекції - підвищення психічної стійкості. Крім цього, існує ряд змішаних видів спорту, де застосовуються різні види багатоборства, що включають перераховані види фізичної діяльності людини. Природно, завдання фармакологічного забезпечення відрізняються значно і принципово. Слід додати, що виникає багато проблем з відновленням і підтримкою високого інтелектуального рівня на змаганнях з шахів як виду спорту. p align="justify"> Синхронне плавання-цей вид плавання полягає в скоєному за формою здійсненні плавальних рухів і бездоганному виконанні фігур більшою чи меншою складності. Ритмічність рухів повинна бути синхронна з ритмом музичного супроводу. Кожен виступ має певну тему, відо...
