3
Цілісне виконання під зовнішнім контролем
цілісне виконання в повільному темпі під зовнішні команди
4
Цілісне виконання під внутрішнім контролем
Самостійне виконання
5
Об'єднання логічного та перцептивного уявлень в ідеомоторні образ
багаторазове повторення у варіативних умовах
Робота з ідеомоторними образами вже вивчених рухів зазвичай проводиться для створення впевненості в успіху майбутнього виконання, виправлення технічних помилок, налаштування на майбутню діяльність і т.п. У різних людей існує різна здатність до ідеомоторной тренуванні, яка обумовлена, на наш погляд, особливостями нервової системи. Уявне виконання рухів може проводитися в різних положеннях, під зовнішнє мовленнєвий або музичний супровід, з відкритими або закритими очима. Конкретні особливості і методика проведення ідеомоторной тренування визначається поставленими завданнями, наявними умовами, досвідом роботи, як ведучого, так і займається й іншими чинниками.
В окремих видах людської діяльності від виконавця потрібне виконання дій, які ще йому не знайомі. У роботі актора, педагога, дипломата і т.д. потрібна здатність до перевтілення в нові ролі, і від достовірності виконання нових дій залежить загальний результат діяльності. Так, наприклад, за допомогою ідеомоторного механізму актор може передати такі нюанси пози або рухи, які зазвичай залишаються поза фокусом уваги, але в сукупності підвищують достовірність виконуваної ролі. Історія театру знає чимало випадків, коли при хорошому В«входженняВ» в образ роль сама Ідеомоторний В«велаВ» актора, іноді приводячи до відступу від сценарію. Окремо можна виділити перевтілення у тварин, яке виробляється в сюжетних постановках, дитячих іграх, В«звірячихВ» стилях єдиноборств і т.д. У процесі копіювання типових форм поведінки імітованого тваринного нерідко тіло як би само підказує нові рухи, і відбувається це теж завдяки ідеомоторика.
Г? Теорія рівневого побудови руху:
структура руху фізіологічно була обгрунтована і наочно викладена в теорії рівневого побудови руху Миколи Олександровича Бернштейна. У результаті своїх досліджень він виділив чотири фази розумової роботи , яку людина проводить перед виконанням будь-якого руху:
1. Сприйняття і оцінка ситуації: об'єднання сигналів, що надходять від аналізаторів, у єдиний образ поточної ситуації та аналіз її з позиції досягнення мети.
2. Побудова моделі бажаного майбутнього: постановка мети дії, створення образу ситуації, яка повинна бути досягнута в результаті виконання дії.
3. Створення алгоритму дії: визначення послідовності операцій, необхідних для переходу від поточної ситуації до бажаної.
4. Конкретизація виконавських систем: визначення конкретних систем-реалізаторів алгоритму і команд, необхідних для виконання дії. В результаті наш мозок формує комплект сигналів до м'язів.
У процесі виконання руху фази розумової роботи регулярно повторюються, забезпечуючи механізм зворотного зв'язку і корекцію руху. Саме ж рух виконується через активацію різних ділянок центральної нервової системи (ЦНС), і за характером виконуваного руху Н.А. Бернштейн пропонує виділяти п'ять рівнів (таблиця 2). br/>
Таблиця 2
Зміст
Ділянка ЦНС
Приклад
A
рівень палеокінетіческіх регуляцій
рубро-спіальний
статичні пози: за кермом, у танці, у сні, тонус м'язів
B
рівень синергій
таламо-паллидарная
циклічні і повторювані руху: крок у бігу, гребок у плаванні
C
рівень просторового поля
пірамідально-стріарний
просторова В«прив'язкаВ»:
потрапити в ціль, взяти об'єкт
D
рівень дій (смислових ланцюгів)
тім'яно-премоторная
досягнення мети:
відкрити двері, зняти капелюха
E
рівень індивідуального артистизму
кора великих півкуль
Особливості почерку, ходи
Комплекс рухів, який має конкретну смислове мета (рівень D), є цілісним дією, і в повсякденному житті ми переважно оперуємо саме діями, не аналізуючи складові його компоненти. У кожному русі зазвичай задіяні кілька рівнів, але провідним є тільки один з них, залежно від головної мети...
