дії. Навчання руху походить від рівня А до рівня Е або навпаки, але для успішного освоєння слід зберігати послідовність використання рівнів і ідеомоторні образи можуть використовуватися на будь-якому етапі роботи. p> У процесі вивчення дії як цілеспрямованого комплексу рухів формується його ідеомоторні образ, який використовується надалі вже в В«згорнутоїВ» формі: активізація способу викликає послідовне виконання складових рухів. Психофізіологічні особливості конкретної людини - рухливість нервових процесів, диференціація м'язових зусиль, швидкість сприйняття і переробки проприоцептивной (тобто від рецепторів рухової аналізатора), візуальної та іншої інформації, надають стандартним рухам унікальну індивідуальність. Ця індивідуальність теж закріплюється в Ідеомоторний образі виконуваної дії і проявляється у координованості, енергетичної вартості, амплітуді, темпі, ритмі і інших його характеристиках.
Подальший розвиток ідей про механізми управління рухом відображено в теорії функціональної системи П.К. Анохіна. Її автор виділив 4 компоненти аферентного синтезу , формуючого мета дії, і ввів поняття акцептора результату дії як механізму моделювання очікуваного результату і порівняння його з результатом, отриманим у дійсності (рис. 1).
В
Рис. 1 - Схема функціональної системи поведінкового акту (по П.К. Анохін, 1978)
Найбільш повна функціональна модель предметного дії, яка відома мені сьогодні, розроблена Н.Д. Гордєєвій і В.П. Зінченко в результаті комплексного дослідження психомоторики людини. Психофізіологічний механізм ідеомоторика має багато спільного з механізмом предметного дії, тому розглянемо його формування в процесі перетворення рухового акту в ідеомоторні. p> У предметному дії, тобто реально виконуваному русі, процес складається з двох основних етапів - програмування і виконання, які тісно взаємопов'язані: в програмуванні формуються керуючі сигнали, а сприйняття ситуації після виконання дає інформацію для чергового програмування (рис. 2).
В
Рис. 2 - Загальна схема управління руховим актом (модифікація схеми Н.А. Бернштейна)
Психофізіологічними дослідженнями доведено, що В«якщо зберігається можливість переведення обробки інформації та здійснення рефлекторної відповіді на нижчих ланках інтеграції нервових клітин, відбувається перемикання нервової системи на филогенетический рівень В». Тобто систематично повторювана частина рухового акту автоматизується і надалі здійснюється без усвідомлення процесу, причому команди до м'язів тісно взаємопов'язані з типовими діями у відповідь сигналами. Автоматизація руху призводить до того, що фокус уваги при виконанні освоєного вправи зміщується в блок переробки інформації з метою створення (А часто просто вибору з наявних варіантів) адекватної команди м'язам, подальше виконання якої вже автоматизовано і практично передбачувано мозком. Так відбувається формування ідеомоторного образу руху, поява якого у свідомості генерує комплекс сигналів до м'язів. Якщо немає необхідності виконання руху, то нервова система знижує інтенсивність сигналу до рівня, який не викликає скорочення м'язів, тобто гальмується виконання руху. Але сигнали від ідеомоторних образу сприймаються і можуть усвідомлюватися: кожен, напевно, може згадати В«м'язовий трепетВ» перед вирішальним рухом. Психофізіологічні зміни активності нервової системи в результаті мисленнєвої діяльності широко відомі - на цьому принципі заснована робота В«детектора брехніВ». Активізація ідеомоторного образу формує образ відповідного зміни ситуації як найбільш ймовірного розвитку подій у разі виконання дії. Активне використання уявлення та уяви для створення в свідомості образу зміненій ситуації при можливому виконанні русі завершують кільце ідеомоторного акта (рис. 3).
В
Рис. 3 - Схема ідеомоторного акта
Даний алгоритм роботи з руховими образами є основою ідеомоторного тренування, коли уявне виконання дій використовується для перевірки або збільшення готовності до їх реального виконання, підвищення впевненості в успіху, закріплення вивченого вправи і т.д. При цьому частина сигналів може доходити до м'язів, і тоді відбувається імітація рухів з акцентуванням його основних моментів. Якщо у людини розвинена здатність до ідеомоторика, тобто існує підвищена чутливість моторної системи до свідомих і несвідомим образам, виконання руху може відбуватися без усвідомлення ініціюючого його ідеомоторного образу і сприйматися як управління зовнішньої силою. p> У даної теоретичної частини дослідження з проблеми подолання психологічного стресу за допомогою ідеомоторних методів була розділена на три складові частини, в яких ми детально розглянули:
Вѕ проблему стресу в психології, були розглянуті основні механізми виникнення психологічного стресу та пов'язані з ним поведінкові, інтелектуальні, емоційні та фізіологічні зміни, а також суб'єктивні та об'єктивні причини вин...
