ва відноситься до вправ зі змішаною опорою. Площа опори верхніх кінцівок нижня і представлена ​​площею опорних поверхонь кистей і площа простору мелжду ними. Голова, тулуб і нижні кінцівки нижні кінцівки мають верхню опору - пояс верхніх кінцівок. ОЦТ тіла по відношенню до верхніх кінцівок розташований вище площі опори, обусоловлівая обмежено стійкий вид рівноваги. По відношенню до іншої частини тіла він знаходиться нижче площі опори, забезпечуючи їй стійку рівновагу. Сила тяжіння в області верхніх кінцівок надає здавлює вплив, збільшуючись зверху вниз. В області тулуба вона діє на розрив, як при висі, прагнучи відокремити нижележащие ланки тіла від верхніх, і збільшується при цьому знизу вгору (найбільше навантаження падає на м'язи пояса верхньої кінцівки). p align="justify"> Робота рухового апарату при виконанні упору на паралельних брусах зводиться головним чином до протидії впливу сили тяжіння і утриманню рук у витягнутому положенні, пояса верхньої кінцівки - укріпленим по відношенню до тулуба.
Кисть знаходиться в розігнути положенні, що відбувається совершеннно пасивно під дією сили тяжіння. При цьому м'язи-згиначі пальців розтягуються, їх напруга підвищується і збільшується сила захоплення місця опори. Найбільш В«відповідальнимВ» місцем кисті, з якого передається тягар на бруси, є зап'ястя і підстава п'ясті [4]. p align="justify"> Променевозап'ястний суглоб зміцнюють м'язи, що оточують його, при цьому рух рук в сторони запобігають м'язи згиначі і розгиначі кисті і пальців, а рух вперед і назад - м'язи, отводяшіе і призводять кисть.
опускання тулуба під дією сили тяжіння по відношенню до поясу верхньої кінцівки перешкоджають м'язи, що опускають пояс вepxнeй кінцівки.
Грудна клітка при упорі перебуває в трохи розтягнутому стані; тобто в положенні вдиху, завдяки тому, що напружені великі м'язи, що піднімають ребра. Дихання відбувається переважно за рахунок руху діафрагми, для роботи якої в даному положенні немає значних труднощів. p align="justify"> У положенні В«містВ» тіло являє собою вигнуту дугоподібну фігуру з більшим чи меншим радіусом кривизни. Із зовнішніх сил значення має не тільки сила тяжіння, а й сила тертя, від величини якої залежать напруження м'язів і можливість виконання самої вправи. Площа опори представлена ​​площею дотику долонній поверхні кистей і підошовної поверхні стоп з опорною поверхнею, а також площею простору між ними. p align="justify"> ОЦТ тіла розташований вище площі опори, поза тіла, трохи нижче хребетного стовпа, приблизно над серединою площі опори.
Рівновага обмежено стійке, передній, задній і бічний кути стійкості великі, ступінь стійкості значна.
У положенні В«містВ» пояс верхньої кінцівки зміщений до голові, нижній кут лопатки звернений в латеральну сторону, головка плечової кістки впирається в Акроміон. У плечових, ліктьових і променезап'ясткових суглобах спостерігається граничне розгинання. У вкрай розтягнутому положенні знаходяться м'язи живота (особливо пряма), великі і малі грудні, передній зубчастий, найширша м'яз спини, двоголовий м'яз плеча, клювовидно-плечова, згиначі кисті і пальців. Дещо менше розтягнуті м'язи-розгиначі стопи і чотириглавий м'яз стегна. У цих м'язах, а також у міжхребцевих дисках, зв'язках хребетного столоа, подвздошнобедренной зв'язці виникають пружні сили, які прагнуть відокремити один від одного опорні частини тіла. Силі тяжіння і силі еластичної тяги протидіє напруження м'язів, зберігаючи тіло в даному положенні. p align="justify"> Оскільки хребетний стовп сильно розігнуть і голова відкинута назад, грудна клітка виявляється в розтягнутому і піднесеному стані, міжреберні проміжки (особливо нижні) розширені, Реброва дуга і нижні ребра сильно виступають, подгрудінной кут збільшений. Грудна клітина знаходиться в положенні вдиху, причому збільшення її вертикального розміру кілька сприяє випрямлення грудного кіфозу. Найбільш рухомими ребрами виявляються нижні, за рахунок чого і відбувається дихання, тобто збільшення і зменшення обсягу грудної клітини. М'язи живота розтягнуті і напружені, що утрудняє руху діафрагми. Вона знаходиться в положенні видиху, відтіснена до голови завдяки тиску на неї органів черевної порожнини (печінки, шлунка, селезінки), що також обмежує її екскурсію. Завдяки високого стояння діафрагми вертикальний розмір грудної порожнини зменшений, незважаючи на розтягнутість грудної клітини по вертикальній осі. br/>
5. Біомеханічні принципи навчання рухових дій
Серйозні недоліки в технічній підготовці спортсменів, повільне зростання їх спортивної майстерності негативно позначається на поповненні наших збірних команд молодими, перспективними в спортивному відношенні спортсменами. Причинами такої ситуації, в п...
