и
4 - Вихідне положення (пов. 7 разів)
4. В«Міцні ніжкіВ»
Віставляння ніг з розведения рук убік, Обличчям один до одного
Вихідне положення - ноги разом, руки зігнуті в ліктях з'єднані перед грудьми.
1 - віставлянні лівої ноги на п'ятки вліво, руки розвести в сторони
2 - Вихідне положення
3 - віставляння правої ноги на п'ятки вправо, руки в сторони
4 - Вихідне положення (пов. 7 разів)
5. В«ЧовникВ» (віконується в парах)
Напівпрісідання з нахилится Тулуба осторонь
Вихідне положення - ноги разом, руки з'єднанні, розведені в сторони В«ЧовникВ»
1 - легке напівпрісідання з нахилится Тулуба вліво
2 - Вихідне положення
3 - легке напівпрісідання з нахилится Тулуба вправо
4 - Вихідне положення (повторити 7 разів)
6. "ГойдалкиВ»
Вихідне положення - у парах, дівчата сидячих на п'я тах, хлопчику стоячи на колінах
1 - хлопець сідає на п'ятки підтягуючі дівчину, дівчина підводіться на Коліна
2 - рух навпаки
7. В«Пінгвінчікі - стрібунчікіВ»
Стрибки на обох ногах, у чергуванні з дрібнімі кроками з поворотом вокруг собі
Вихідне положення - ноги разом, руки опущенні до низу
1,8 - Стрибки на носках
9,16 - кружляння на прямих ногах, дрібним кроком вокруг собі
8. Діхальна вправа В«Дмухаємо на сніжінкуВ»
Перешікування в колону один за одним, ходьба звичайна, ходьба з перекладаного Капелюшка Із руки в руку над головою (руки Прямі через сторони догори, донизу, слідкуваті за поставою дітей), ходьба звичайна (капелюшки складаємо у валізу).
- Відправляємось у подорож де нам з вами треба подолати Перешкоди для того щоб найти батьків пінгвінятка, мої помічники допоможуть мені підготуватіся до подорожі. (Діти розкладають атрибути)
- І ми з вами підготуємось. Щоб зміцніті захисні сили організму зробимо Точковой масаж: (3-4 хв.)
пЂ В«розбудімо гноміківВ» потирання долоньок, одну Долоньки кладемо на чоло одному на потіліцю. (5 р.)
- В«Мамині бровкиВ» вказівнімі пальчиками натіскуємо на брови (5 р.)
- В«КлубочкиВ» у ділянці носа (5 р.)
- В«Козацькі вусиВ» (5 р.)
- В«Вушка чебурашкиВ» натіскуємо край вуха з верху вниз (3 р.)
- В«Одягнемо рукавичкиВ» по 3 рази гладімо Шкірні руку и розтіраємо пальчики
ІІІ Основна частина (18 хв.)
способ організації потоково-коловий
Погляньте вісь нас Вже зустрічає мешканець - морж ВІН хоче з вами погратіся
А) Вам нужно дива на нізькі В«карачкиВ» и перелізаті правимо, лівім боком, коли Попередній дістанеться середина почінає рух Наступний
Б) Ходьба по В«кріжінамВ» - по дерев'яних брусках
В) Просування через сніговій намет тунелем; Просування гімнастічною лавою хлопці на жівоті, підтягуючісь руками, дівчата - сидячі за помощью рук та ніг.
Г) В«Доторкнісь до полярної зіркиВ» - підстрібування до предмета.
Д) А ось і Маленькі ведмежата хотят з вами погратіся, смороду розставілі широко свои ніжкі, щоб ві могли под ними пролізті - підлізання под дугами грудьми вперед.
Е) Дісталіся океанського Узбережжя и по гальці, щебеню, Крижинка, мохові будемо просуватіся далі. А щоб НЕ заблукаті и НЕ загубітіся у холодному Арктична просторі звертайте уваг на вказівнікі, и Пригадую як віконувалі Вправи раніше и подорожче далі у пошуках батьків пінгвінятка (ходьба по коригувальна доріжкам).
Ж) Тепер наш шлях пролягає по гладких, Слизько, відшліфованіх вітрамі великих кріжаніх горах. Погляньте, яка чудова Крижана гірка з Такої гірки даже білі ведмеді влаштовують Собі цікаву гру, ковзають з кріжаної гірки прямо у океан - лазіння по гімнастічній стінці та спуск по похілій дошці у сухий басейн. Будьте обережні, коли будете повертатіся І сідаті на гірку.
З) После такого купання треба швідше зігрітіся и сделать Силових вправо - вис Із розкачуванням, а далі пограємось Із тюленем, ВІН предлагает зігріті ніжкі, піднурюємо под кріжінамі и потренувати окомір влучаючі сніжкою у Бурульки - кидання сніжкамі правою, лівою рукою з-за голови.
Є) Пробігаємо между Крижинка по хвілястій доріжці В«змійкоюВ».
І) Прокачування В«сніжніх кульокВ» между кріжінамі.
Хто Закінчив Виконувати Вправи сідайте на Снігові намети (масаж стоп гладкими брусками, катання по долівці)
На крутих скелях Арктична островів селю велічезні колонії птахів їх назівають В«пташіні базарВ». Які птахи мешкають у Арктіці?
Діти: назівають.
Діти пограємо в гру В«Пташиний базарВ», альо НЕ забувай что спокійне життя птахів порушують арктічні Хижаки - білий Полярний вовк та песець. Вісь Я вже бачу їх лігво. Поки Хижак відпочіває у птахів є змога вільно порухати, пошукаті їжу - рибу та мох, арктіч...
