бляються татамі з міцної гуми, які після з'єднання покриваються спеціальною тканиною.
Поєдинки в дзюдо проходять на майданчиках, розміром 10х10 метрів. При цьому основна боротьба ведеться в квадраті розміром 8х8 метрів. Решта зона, що має червоний колір, називається небезпечною зоною. Майданчик за небезпечною зоною має ширину 3 метри і називається зоною безпеки, оскільки повинна оберігати суперників від травм. У центрі робочої зони на відстані 4 метрів один від одного білої та синьої липкою стрічкою завдовжки близько 50 см і шириною близько 10 см робляться дві позначки, звідки борці повинні починати поєдинок.
Сутичка обов'язково починається і закінчується поклоном . Всього борець повинен продемонструвати свою повагу супернику 7 разів. Перший уклін потрібно зробити перед тим, як вступити в зону безпеки, другий - перед тим, як перетнути В«червону зонуВ», третій - перед самим початком поєдинку. Четвертий уклін слід відразу після оголошення результату поєдинку. П'ятий уклін потрібно зробити перед тим, як почати рух з татамі, шостий - після перетину В«червоної зониВ», сьомий - після виходу із зони безпеки. Тривалість одного поклону становить близько 4 секунд, згин в талії - 30 градусів.
Під час поклону долоні, спочатку притиснуті по швах, природним чином стосуються колін. Ступні ніг утворюють кут в 60 градусів. Рот закритий, а голова тримається прямо.
Поєдинок обслуговує головний суддя (арбітр), що працює на татамі, і 2 бічних судді-асистента. Час поєдинку лімітований: 5 хвилин для чоловіків і 4 хвилини для жінок.
Види підготовки в дзюдо.
Великий обсяг тренувань - не головний шлях досягнення результату в дзюдо.
Дзюдо - вид спорту, що вимагає комплексного розвитку всіх фізичних, психічних і моральних якостей. Для правильного планування навчального процесу потрібно мати на увазі, що фахівці визначають п'ять видів підготовки для здійснення успішної діяльності в дзюдо і не тільки в ньому:
1. Теоретична підготовка, тобто знання законів спортивної тренування, правил змагань тощо
2. Технічна підготовка. p> Зміст технічної підготовки - засвоєння і вдосконалення спортивної техніки і варіантів її.
Під спортивною технікою розуміємо автоматичні руху, від яких залежить результат. Спортивна техніка і результат між собою тісно взаємопов'язані.
Технічна підготовка, як одна з основних частин тренування, підпорядковується законам педагогічного процесу. Спортсмен не тільки вчиться, але і підвищує функціональні можливості організму. Технічна підготовка сама специфічна складова частина тренування.
Дзюдо - спорт, багатий рухами, тому технічна підготовка дуже важлива: Багато спеціальні вправи і засоби технічної підготовки виникли в ході розвитку дзюдо.
Борці екстра-класу володіють п'ятьма-сімома кидками з різних груп прийомів, п'ятьма-шістьма утриманнями, п'ятьма-шістьма задушливими і больовими прийо...
