ура і спорт в нашому житті мають загальнонаціональне значення, це по-справжньому сила і здоров'я нації.
Фізкультура і спорт в нашому житті - виховання тяги до них має починатися з самого дитинства, тривати все життя і передаватися з покоління в покоління. Як мінімум, щоденна гімнастика, хай всього 15 хвилин в будь-який зручний для вас час повинна стати такою ж звичкою, як ранкове вмивання. Максимум: намагайтеся весь свій час проводити в русі. У вільний час грайте з дітьми або з улюбленою твариною в рухливі ігри, під час пересування в громадському транспорті напружуйте і розслабляйте м'язи тіла, на роботі робіть активний перерву через кожні дві години. Спробуйте активізуватися і ви відразу відчуєте, що означають фізкультура і спорт в нашому житті.
Не секрет, що більшість з нас - звичайні люди, і аж ніяк не спортсмени. Так які ж переваги привносять фізкультура і спорт в нашому житті? По-перше, вони дозволяють легко справлятися навіть зі значними фізичними та моральними, розумовими навантаженнями, які так чи інакше зустрічаються нам всім. У нетренованого людини, навіть якщо він молодий і здоровий, мало переваг перед спортивним навіть літнім. Візьмемо простий приклад: підйом по сходах. Якщо ви завжди їздите на ліфті, то такий підйом викличе у вас задишку, почастішання серцебиття, і в цілому сильно втомить. А якщо ви звикли ходити пішки, то взбежіте по сходах, не замислюючись. Також легко ви впораєтеся і яким-небудь іншим дією, недоступним тим, хто заперечує значення фізкультури і спорту в нашому житті.
Ось інший приклад: вам раптово і терміново знадобилося зробити звіт. Тренована людина збереться, зосередить увагу і виконає роботу в найкоротший термін. Людина ж, звиклий проводити свій вільний час біля телевізора, звичайно, теж виконає роботу. Але йому доведеться часто і надовго відволікатися, щоб прогнати сонливість і втому. А можливо, йому навіть доведеться скористатися деякими допінгами у вигляді, наприклад, кави.
друге, фізкультура і спорт в нашому житті тренують наші м'язи, систему кровообігу, силу, витривалість організму. А, отже, позитивним чином впливають на імунітет, стан здоров'я, молодість і красу, зберігають здатність до праці і активного способу життя на довгі, довгі роки. Ось зокрема, працездатність серця, головного «винуватця» нашої життєздатності, безпосередньо залежить від сили і розвиненості м'язів. Серце - це теж м'яз, яку можна і потрібно тренувати.
третє, фізкультура і спорт в нашому житті корисна людям як розумового, так і фізичної праці. Перші часто ведуть «сидячий спосіб життя», що веде до різних деформацій скелета і хребта, зниження інтенсивності обміну речовин, і, в звичайно підсумку, до розвитку хвороб. Їм фізкультура і спорт в нашому житті допоможуть завжди бути в тонусі. Другі часто задіюють у своїй роботі тільки певні групи м'язів. Їм фізкультура і спорт в нашому житті допоможуть збалансувати навантаження і не допустити асиметричного розвитку м'язів тіла.
Висновок
Отже, в даній роботі нами було розглянуто значення спорту в сучасній різній життя, проблеми спорту в Росії, характер педагогіки спорту, а також область історіографії педагогіки спорту, показана педагогічна та соціальна роль спорту, що немало важливо в наш складний час. Але необхідно враховувати, що ув'язнені в спорті можливості для ре...
