виникають захисту, пов'язані з процесами пам'яті: витіснення і придушення. І останніми, у міру розвитку процесів мислення та уяви, формуються зрілі види захистів, пов'язані з переробкою і переоцінкою інформації (раціоналізація).
Копинг-стратегії
Під копінг, або впорається поведінки, розуміють індивідуальний спосіб взаємодії особистості з кризовою ситуацією, що дозволяє суб'єкту впоратися зі стресом, виходячи з його особистісних особливостей (КрюковаТ.Л., 2005).
Автор концепції совладания Р. Лазарус розумів копінг як динамічний процес, який визначається і ситуацією, і стадією розвитку конфлікту.
Звичайно, немає загальноприйнятої класифікації видів впорається поведінки. Так, Лазарус виділяв три види копинга, H. Weber - вісім. Однак для нас особливий інтерес представляє класифікація, запропонована авторами методики «COPE» Charles S. Carver, Jagdish Kumari Weintraub, Michael F. Scheier, діагностуючої різні типи реакцій людей на скрутну ситуацію.
Активний копінг виявляється в тому, що суб'єкт робить дії для позбавлення від стресора або зміни його впливу.
Планування відбувається під час вторинної оцінки ситуації і виявляється в обмірковуванні і усвідомленні дій, які необхідно вжити для вирішення проблеми.
Концентрація на проблемі проявляється у придушенні відволікає діяльності.
Стримуючий копінг - це запобігання поспішних вчинків з метою очікування необхідного моменту. Дана реакція відноситься і до активних, і до пасивних копінг-стратегій, тому що хоча людина не йде від рішення проблеми, однак тимчасово його відкладає.
Пошук соціальної підтримки в якості сприяння проявляється у бажанні суб'єкта отримати пораду або допомогу для вирішення проблеми.
Пошук соціальної підтримки як розради - це вид емоційно орієнтованого копинга: людина потребує підтримки, розумінні.
Концентрація на емоціях і емоційний вихід - це ще одна стратегія совладания, в порівнянні з іншими - найменш ефективна. Суб'єкт застряє на власних переживаннях, залишаючи при цьому проблему невирішеною.
Уникання на рівні поведінки проявляється у відчутті безпорадності, що виникає в ситуаціях, коли людина втрачає надію на сприятливий результат подій.
Уникання на рівні свідомості проявляється у здійсненні бажання не думати про проблему.
Позитивна переоцінка і розвиток - це стратегія, що має своєю метою управління емоційним дистрессом, однак при цьому проблема залишається невирішеною.
Заперечення - реакція відмови повірити в існування стресора.
Прийняття стресора як реально існуючого.
Подолання стрессогенной ситуації залежить як мінімум від двох змінних: від особистості суб'єкта і від реальної ситуації. Індикатором успішності совладания є зниження невротизації суб'єкта, депресії, тривожності і т.д. Це залежить від виду стратегії, яку застосовує людина в кризовій ситуації. Найменш ефективними є уникнення і самозвинувачення, набагато дієвіші копінг, перетворюють ситуацію. Що стосується емоційно-експресивних форм подолання, то розуміння їх дієвості неоднозначно. Проте треба відзначити, що вираження своїх почуттів багато в чому полегшує подолання ст...
