2 4002 100- 2 300хорошая2 100- 2 3001 900- 2 1001 900- 2 0002 500- 2 7502 400- 2 6002 300- 2 500отлічная2 300- 2 4002 100- 2 3002 100- 2 2002 750- 3 0002 600- 2 8002 500- 2 700превосходная gt; 2400 gt; 2300 gt; 2200 gt; 3000 gt; 2800 gt; 2700
Оцінка адаптаційних можливостей організму. Пристосовні реакції організму, як зрозуміло з наведеного вище матеріалу, необхідні для збереження життя, і з цієї точки зору можна поставити знак рівності між поняттями «захист», «пристосування», «адаптація», навіть в тих випадках коли адаптаційна реакція містить в собі елементи ушкодження. З цієї точки зору хвороба є адаптаційної реакцією у відповідь на дію патогенного фактора.
Пристосовні реакції організму, що підтримують відносну сталість внутрішнього середовища і нормальне функціонування всіх органів і систем, характеризуються, насамперед, автоматизмом. Вони здійснюються під контролем гіпоталамічної області мозку і визначають характер реакції організму на подразник. Характер реакції до того ж залежить від багатьох фено- і генотипових особливостей організму.
В основі пристосувальних реакцій цілого організму лежить кількісно-якісний принцип: у відповідь на дію подразників, різних за кількістю, тобто за ступенем своєї біологічної активності розвиваються різні за якістю стандартні адаптаційні реакції організму. Загальні пристосувальні реакції є реакціями всього організму, що включають в себе всі його системи та рівні. З метою вивчення цих реакцій можна досліджувати окремо зміни в якій-небудь одній системі або на якому-небудь одному рівні, наприклад, молекулярному.
Стан адаптаційних можливостей організму можна оцінити по пульсу. Для цього пульс вимірюють вранці, відразу ж після пробудження не встаючи з ліжка. Потім встають і відразу проводять повторне вимірювання пульсу. Якщо різниця між цими показниками становить 8-12 ударів в 1 хвилину, то організм добре впорався з навантаженням, викликаної навантаженням попереднього дня і відновився. Як навантаження можуть бути сеанси терапії ІЧ-випромінювання або фізичні вправи, або психоемоційний стрес і т.д. Якщо різниця становить більше 12 ударів, то організм відчуває підвищене навантаження і не справляється з нею.
3. Власні дослідження
.1 Дослідження працездатності та адаптаційних можливостей організму учнів СДЮСШОР ім. П.Г. Болотникова різного віку (на прикладі бігунів на середні дистанції)
Завжди існують чинники, які лімітують працездатність спортсмена. І дуже важливо в даному випадку правильно проводити тестування, щоб виділяти ці фактори і долати їх. В експерименті брали участь спортсмени СДЮСШОР ім. П.Г. Болотникова 10 людина середнього і
старшого віку. Для визначення фізичної готовності спортсмена, був застосований такий підхід, як пряме тестування, яке включає в себе:
Педагогічні тести і спостереження: біг 30 м;безперервний біг 12 хвилин; стрибок у довжину з місця; підтягування у висі.
Психологічні методи: анкетування з метою виявлення задатків необхідних морально-вольових якостей
Медико-біологічні заходи:
. фіксування морфологічних показників (зріст, маса тіла);
. фіксування фізіологічних показників (ЧСС у спокої і після
присідань, степ-тест).
Нижче наведені власні дослідження, які необхідні для визначення працездатності та адаптаційних можливостей організму спортсмена у відборі на середні дистанції (таблиця 15, 17, 19).
Таблиця 15. Отримані результати медико-біологічних заходів (фіксування морфологічних показників)
№полвозрастроствесОбщая оценкаСредній возраст1м12156452,52м12160502,53м141726234м131695835м13168602,56м12158482,57м141706038м13164653,59м12160553,510м13165602,5Старший возраст11м1916958212м1917060313м19180824,514м2017475515м2017267316м21176693,517м21178763,518м21178703,519м22180804,520м22186824,5
З даних, представлених в таблиці, виявимо процентне співвідношення морфологічних показників (зріст, вага) у спортсменів і побачимо, що рівень розвитку в середньому віці складає трохи вище середнього - 20% (2 чол.), середній показник 30% (3 чол.), а переважаючим є нижче середнього - 50% (5 чол.). У старшому віці - високий рівень - 10% (1 чол.), Вище середнього рівня - 30% (3 чол.), Середній рівень - 50% (5 чол.), Нижче середнього - 10% (1 чол.)
У таблиці 16 представлені орієнтовні нормативи оцінки фізичного розвитку підлітків, що займаються спортом.
Таблиця 16. Орієнтовні нормативи оцінки фізичного розвитку спортсменів (підлітки)
ПоказателіОценк...
