а12 років13 лет14 летДліна тіла, смОтлічно177 і более185 і более188 і болееХорошо168-176178-174180-187Средне159-167170-177172-179Слабо150-158162-169164-171Плохо149 і менее161 і менее163 і менееВес, кгОтлічно65 і более75 і более78 і болееХорошо56-6464-7469-77Средне47-5553-6360-68Слабо38-4642-5251 - 69Плохо37 і менее41 і менее50 і менш
На малюнку 1 показана картина розвитку морфологічних показників спортсменів-легкоатлетів різного віку (зріст, вага).
Малюнок 1 - Середня оцінка морфологічних показників спортсменів
З даних, представлених в таблиці 15 видно, на що слід звернути увагу, а саме, в середній групі застосовувати спортивні ігри (баскетбол), що сприятиме як розвитку морфологічних показників, так і фізичних якостей. Однак лише за антропометричними показниками визначити здатність до бігу на середні дистанції неможливо.
Нижче представлена ??таблиця 17, де показаний рівень фізичного розвитку досліджуваних спортсменів, конкретно відображені ті показники, які важливі для такого виду спорту як біг на середні дистанції. Так для тестування швидкісних якостей був застосований біг на 30 метрів, рівень розвитку швидкісно-силових якостей визначається за допомогою стрибка в довжину з місця, спеціальна витривалість визначалася за допомогою тесту Купера (біговій тест), силові якості тестувалися шляхом підтягування на перекладині.
Таблиця 17. Отримані результати педагогічних тестів і спостережень
№ Ісл.полвозрастБег 30 м. секБег 12 мін.Подтягіваніе на перекладінеПрижок з местаОценкаМладшій возраст1м125,4250051802,32м125,2270061852,83м144,9320082103,34м134,92800419035м135,02850518536м125,1260061853,37м144,7340052403,58м134,9270061852,89м124,8250041903,510м134,9280051903Старший возраст11м193,6415025300512м193,93900152854,813м193,8365082904,514м203,4340072804,515м203,63250102754,516м213,73700152904,817м213,63500132804,818м213,4400063004,519м223,8330053104,520м223,9360053405 З отриманих результатів у вищевказаній таблиці, проаналізуємо в процентному співвідношенні рівень фізичного розвитку. У середній групі він становить - трохи вище середнього - 40% (4 чол.), На середньому рівні - 30% (3 чол.), Нижче середнього - 30% (3 чол.). Рівень фізичного розвитку в старшій групі представлений на високому рівні 20% (2 чол.), Ближче до високого рівня - 80% (8 чол.).
З даних наведених у таблиці можна зробити порівняння фізичного розвитку спортсменів середнього і старшого віку (малюнок 2).
Малюнок 2 - Оцінка орієнтовних нормативів фізичного розвитку спортсменів
Аналізуючи проведені дослідження фізичного розвитку спортсменів, слід сказати, що фізичні розвиток середнього віку залишає бажати кращого. Так, як потрібно звернути увагу на розвиток силових якостей в більшій мірі, далі акцентувати увагу на розвиток швидкісно-силових якостей, далі розвивати не менш важливих якостей у бігу на середні дистанції швидкісні якості і спеціальну витривалість. У старшій же віковій групі слід звернути увагу на розвиток силових якостей.
Таблиця 18. Орієнтовні нормативи оцінки фізичного розвитку спортсменів (підлітки)
ПоказателіОценка12 років13 лет14 летБег 30 мет. с.Отлічно4,9 і меньше4,7 і меньше4,6 і меньшеХорошо5,0-5,14,8-4,94,7-4,8Средне5,2-5,35,0-5,14,9-5,0Слабо5,4-5,55,2-5,35,1-5,2Плохо5,6 і больше5,4 і больше5,3 і большеБег 12 мін.Отлічно3000 і больше3000 і больше3000 і большеХорошо2750-30002750-30002750-3000Средне2500-27502500-27502500-2750Слабо2200-25002200-25002200-2500Плохо2100 і меньше2100 і меньше2100 і меньшеПодтягіваніе на перекладінеОтлічно13 і больше17 і больше17 і большеХорошо10-1213-1613-16Средне7-99-129-12Слабо4-65-85-8Плохо3 і меньше4 і меньше4 і меньшеПрижок з местаОтлічно213 і больше238 і больше251 і большеХорошо198-212219-237235-250Средне183-197200-218219-234Слабо168-182181-199203-218Плохо167 і меньше180 і меньше202 і менше
У нижче наведеній таблиці 19 показані результати фізіологічних показників. Де був застосований Гарвардський степ-тест який свідчить про фізичної працездатності спортсмена і оцінка ЧСС у спокої і після 20 присідань для визначення адаптаційних здібностей організму, після незначного навантаження.
Таблиця 19. Отримані результати фізіологічних показників (ЧСС у спокої і після 20 присідань, степ-тест)
№полвозрастЧСС в покоеЧСС, після 20 пріседанійЧСС, 20 присідань за 30 с,% Степ тестВремя в с.ЧСС, після нагрузкіІГСТСредній возраст1м12701105724080542м12681035124075583м14651056124079554м13711105424084515м13741145424079556м12691095724085517м14661106624080548м13751155324076579м127111156240855110м1369109572408451Старший возраст1м1950806030090602м1952856330080683м1956926430083654м2058905530085645м2057946430083656м21541039030078697м21651106930085...
