м, має диплом дипломованого перекладача.
Тема нашої бесіди звучала так: «Робота і життя: Росія і Німеччина». Ось, що нам вдалося дізнатися.
Життя німця на роботі значно відрізняється від життя російської людини на роботі. У Німеччині весь робочий процес налагоджений по хвилинах і це ж стосується обідньої перерви і кінця робочого дня. Неважливо чи закінчив німець роботу, але в початок обідньої перерви він кладе ручку і йде на свій законний відпочинок. Двері банку, магазину або дитячого садка закриються хвилиною пізніше. Життя поза роботою також підпорядкована розпорядком. Неділя - вихідний абсолютно у всіх. Не працюю магазини, перукарні - майже нічого, тільки парочка турецьких ларьків.
Другий важливий момент - ставлення до роботи. У більшості німців одна з головних цілей життя - побудувати кар'єру. Серед них абсолютно рівну кількість і жінок, і чоловіків. Зараз цю тенденцію можна приписати і російському суспільству. Німці неймовірно багато працюють і націлені, насамперед, на якість. Тому що у відповіді перед державою, до якого є довіра і повага. І держава в свою чергу виявляє таку ж ставлення. Наприклад, пересування на муніципальному транспорті по місту. У Німеччині немає контролера в кожному автобусі. Люди заходять, і якщо у них немає проїзного, самі купують квиток. Контролер може зустрітися раз чи два на місяць. Звичайно, є й ті, хто порушують правила загального розпорядку і не купують квитки, але їх близько 5% від усього населення і часто це приїжджі їх інших країн.
Німеччина завжди була соціальною державою і країною контрастів, як каже Лариса Богачева. Але зараз безробіття зростає, і соціальна незахищеність теж зростає. Живуть людей на соціальну допомогу все більше, серед яких і німці і приїжджі. Знайти роботу стає складніше, тому що приїжджає все більше людей з інших стран, готових працювати за менші гроші. А у німця є почуття того, що якщо він залишиться без роботи, він не залишиться один, тому що є держава. Якщо німець визнаний безробітним, то він щомісяця отримує виплати від держава: 390 євро на продукти харчування і життя, 380 євро на оплату житла, 100 євро на медичну страховку. Часто сума виплати по безробіттю виявляється більше, ніж заробітна плата. Є люди, що проживають на території Німеччини за рахунок держави і по 10 років. У Росії мінімальну допомогу з безробіття 850 рублів і максимальне - 4900 рублів.
Кожний працюючий громадянин, який проживає на території Німеччини повинен сплатити зі своєї заробітної плати медичну страховку в розмірі 100 євро, пенсійний внесок - 100 євро і внесок для безробітних - 50 євро. У порівнянні, російський прибутковий податок - 13%.
Підводячи підсумок нашого інтерв'ю, Лариса Богачова сказало про те, що, незважаючи на різницю умов, робота в Росії доставляла їй задоволення і не варто думати про те, що жити в Німеччині легко і комфортно. Люди також дуже багато працюють для комфортного життя.
3.3 Методичні рекомендації з формування конструктивного ставлення до стресових ситуацій і оволодіння методами саморегуляції
Професійне вигорання - це проблема, яка як і будь-яка інша піддається вирішенню. Ряд учених і зарубіжних таких, як К. Маслач і вітчизняних - В.В. Бойко, вже зробили чимало значущих досліджень у галузі профілактики даного феномена. Як практичний результат дослідження на тему «Професійне вигоряння як проблема управління персоналом у системі стрес-менеджменту: порівняльний аналіз (за результатами дослідження в Німеччині та Росії)» були складені методичні рекомендації щодо формування конструктивного ставлення до стресових ситуацій і оволодінню методами саморегуляції для HR - фахівців , керівників та інших людей, зацікавлених у турботі про своє здоров'я [7, 25].
Етап 1: Ступінь стресостійкості. Для оволодіння методами саморегуляції важливо знати свої сильні і слабкі сторони. У контексті професійного вигорання важливо зрозуміти власну реакцію на стрес і виявити первинні ознаки стресу [16, 36]:
. Фізичні: загальне напруження м'язів, болі в грудях, животі, спині, шиї; тремтіння, нервовий тик; спазми, утруднене ковтання, головні болі, заїкання; підвищений кров'яний тиск, посилене серцебиття.
. Емоційні та поведінкові: занепокоєння, підвищена збудливість; дратівливість, агресивність; неможливість зосередитися, плутанина думок; почуття безпорадності, страх. Визначаємо ступінь стресостійкості.
Тест на визначення стресостійкості [9]. Відповідати потрібно на всі пункти, навіть якщо твердження не має відношення до Вас. Далі підсумуйте результати відповідей, а після цього відніміть 20 очок. Ключ: Менше 10 очок. Більше 30 очок більше 50 очок Хороша стійкість до стресових ситуацій. Стресові ситуації впливають на Ваш...
