судна? Що сказав вам зустрічаючий? Що цікавого виявили ви при огляді судна? Яка ціль вашого плавання, зафіксована на карті? Чи побачили ви назву кінцевого пункту? Яка стояла погода при вашому виході з порту? Що сталося з вами під час плавання?
6) Висновки, до яких потрібно підвести: Відчуйте, як ви розслабилися фізично психологічно. p> Обговорення заняття в цілому
1) Час виконання 10 хвилин
2) Мета: Отримання зворотного зв'язку
3) Зміст: Учасники діляться враженнями про заняття, що їм сподобалося, а що ні
Заняття 2
Вправа 12 В« Порожнє місце В».
1) Мета: Створення доброзичливою робочої атмосфери, розвиток вміння розуміти один одного, звертаючи увагу на невербальні засоби спілкування.
2) Інструкція: Зараз ви ділитеся на дві рівні групи. Одна сидить на стільцях, друга стоїть перед ними, але перед одним учасником залишається порожнє місце. Завдання учасника без пари - переманити когось на порожнє місце без слів і жестів, тільки поглядом. Який прийняв запрошення зайняти порожнє місце перебігає на нього. Що залишився без пари стає ведучим і переманює на звільнене місце будь-якого іншого учасника.
Вправа 13 В« Асоціації В».
1) Мета: Розвиток спостережливості, емпатії та здатності позитивно приймати думку про себе з боку інших людей
2) Інструкція: Один доброволець виходить з кімнати. Решта вибирають учасника, якого вони загадають. Ведучий повертається, йому дається три спроби відгадати, кого ви загадали, йому можна задати три питання, з ким або чим асоціюється задуманий член групи: з яким святом, з якою твариною або рослиною, з яким предметом або проявом природи. Якщо і після третьої спроби не вдалося визначити загаданого учасника, то дається додаткове питання, який не повинен стосуватися імені або фізичних характеристик. Якщо остання спроба знову виявилася нерезультативної, що водить здається, а ви відкриваєте ім'я того, кого йому потрібно було розгадати.
Вправа 14 В« Погляньмо разом В».
1) Мета: Розвиток здатності відчувати партнера і погоджувати з ним свої дії.
2) Інструкція: Учасники діляться на пари і встають спинами один до одного. За моєю команді ви зосереджуєтесь один на одному і повертаєтеся один до одного особою. Завдання: обидва партнери повинні виявитися обличчям один до одного одночасно і подивитися в очі.
Вправа 15 В« Великий майстер В».
1) Мета: Актуалізація уявлень про свої сильних сторонах.
2) Інструкція: Кожен учасник по колу хвалить свої сильні сторони, починаючи з слів: В«Я великий майстер ...В» Наприклад, майстер малювання плакатів, приготування особливих страв, складання комп'ютерних програм і т.д. Завдання: переконати в цьому інших. Ведучий запитує: В«Чи може хтось з присутніх зробити це краще? В». Якщо вся група погоджується з твердженням, то ця людина визнається В«Великим майстромВ» названого заняття. Група нагороджує його оплесками. p> Вправа 16 В« Який я?В» .
1) Мета: Розвиток уміння бачити в людях відмітні особливості і адекватно приймати думку про себе з боку інших.
2) Інструкція: Кожному прикріплюється аркуш паперу на спину, в кутку аркуша малюється значок: якщо ви хочете дізнатися про свої недоліки, то ставить хрестик, якщо тільки про достоїнства, то сонечко. Потрібно підійти до своїх товаришів на вибір: вони пишуть на аркуші відповіді на питання - який ця людина у взаєминах з іншими і який у нього характер, чи вміє домагатися своїх цілей і т.д. по закінчення роботи листки знімаються і всі обмінюються враженнями.
Вправа 17 В« Сьогодні перший день решти твого життя В».
1) Мета: Розвиток мотивації до досягнення цілей.
2) Інструкція: Вам пропонується уявити, що сьогодні - перший день вашого решти життя, і поділитися, як ви хочете його провести, чого важливо домогтися, що зробити, побачити, відчути
Вправа 18 В« Афірмації В».
1) Мета: Формування позитивних установок.
2) Інструкція: Подумки повторюйте текст афірмації за мною (кожне речення три рази):
Я бачу гарний в усьому що мене оточує.
Я підтримую себе і допомагаю собі у своєму зростанні та становленні.
Я легко засвоюю нові й позитивні ідеї, які допомагають мені жити.
Я даю собі позитивні установки.
Я відчуваю впевненість в собі і внутрішню силу.
Тепер подумайте про те, що вас не влаштовує в життя і сконструюйте позитивну установку, на зразок цих. По черзі озвучте їх, якщо знадобитися ми їх допрацюємо. Далі повторимо їх так само подумки по три рази.
Вправа 19 В« Паперові м'ячики В».
1) Мета: Досягнення емоційної розрядки.
2) Інструкція: Зараз ми зробимо зі старих газет м'ячики. Група діл...
