нстві. А для когось просто галявинка у літньому лісі, де можна валятися в траві і побачити над собою сліпучу блакить ... Побудьте трохи в цьому місці. Знедолену позитивною енергією цього дорогого для вас місця ... А тепер підемо далі ... Ви не кваплячись йдете по дорозі і ось вже чуєте шум моря - хвилі накочуються на берег і знову відбігають. І цей звук не можна сплутати ні з чим. Ще поворот, і перед вами щосили широчінь, в півсвіту - вічно рухлива поверхня моря. Звук прибою тут чути набагато виразніше, ви відчуваєте на губах солоний присмак бризок і бачите порт, повний кораблів. Яких тільки судів тут немає! Змішалися часи і країни в цьому чарівному порту. Тут і величезні сучасні океанські лайнери, і індіанські човники, видовбані з стовбура дерева, і давньогрецькі пироги, і галеони іспанських конкістадорів, і піратські шхуни, і катери, і яхти, і рибальські баркаси, і витончені бригантини, і плоскодонки, і катамарани. Аж до атомохода, авіаносців і В«НаутілусаВ» капітана Немо ... Ви йдете вздовж пірсів і милуєтеся всім цим розмаїттям форм, фарб, оснащень. Знайте, що будь-яке з цих судів може стати вашим. Виберіть собі те, що найбільш підходить вам, що подобається вам, що відповідає вашим потребам і уявленням про потрібний саме вам судні ... Огляньте уважно те, що ви обрали. Це величезний фрегат або звичайна вітрильна човен? А може бути, легкий моторний катер? Яка форма цього судна? Обтічна, спрямована вперед, розрахована на швидкість? Чи це великовагова, але міцна конструкція, здатна витримати будь-який шторм? У який колір забарвлені борту вашого судна? Є Чи є у нього якір? А може бути, він вам зовсім не потрібен? Прочитайте напис на борту корабля. Яке його назва? Якими літерами написано це назва? Виходьте на ваше судно. Хто зустрічає вас там? Або на борту нікого немає? Як виглядає зустрічаючий? Прислухайтеся: він щось говорить вам ... Огляньте судно зсередини. Якщо це досить великий корабель, не кваплячись обійдіть його. Загляньте в каюти і в рубку ... Підніміться на капітанський місток ... Прогуляйтеся по палубах, зійдіть в трюм ... Що ви побачили в усіх цих частинах свого судна? Зайдіть в каюту, яку будете займати ви. Або просто визначте якесь місце для себе на своєму судні. Подивіться - тут лежить складений у кілька разів лист паперу. Розгорніть його. Це карта. На ній позначена мета вашого першого плавання. Що це за мета? Чи назва пункту призначення? Відправляйтеся в своє плавання. Ваше судно залишає порт ... Все далі і далі берег ... Ось уже і зникли за горизонтом верхівки найвищих щогл кораблів, залишилися в порту. Ви в море на своєму судні, ви самі обрали свої шлях у цьому безмежному морському просторі ... Ви рухаєтеся до своєї мети ... Чи далеко вона? Що вас чекає на шляху? Не знаю ... Зараз ви побачите продовження свого фільму про власному плаванні. Дивіться ... Але пора зробити зупинку в нашому плаванні. Направте своє судно до найближчої гавань ... Ось і завершується на сьогодні ваше подорож. Ви спускаєтеся по трапу. Перш ніж піти, озирніться, подивіться ще раз на своє судно, запам'ятайте, яким ви залишаєте його сьогодні. Напевно, ви ще не раз будете повертатися на нього, щоб продовжувати й далі своє плавання. Пам'ятайте, що воно буде завжди чекати вас біля пірсу ... Ви йдете далі і далі від свого судна ... І знову переноситесь сюди, в цю кімнату, починаєте відчувати своє тіло ... Зараз я почну рахувати від семи до одного. З кожною наступною цифрою ви станете все більше виходити зі стану розслабленості - аж до того моменту, коли я назву цифру В«одинВ» і ви встанете відпочивши, бадьорими, повними нових сил та енергії. З цього моменту голос ведучого має також ставати більш бадьорим, звучним, емоційним. Однак поспішати тут не потрібно. Отже, сім ... Ви відчуваєте, як до вас повертається відчуття власного тіла ... Млявість і апатія відступають. Ви починаєте повертатися у свій нормальний стан. Шість ... Ваші м'язи наповнюються силою і енергією ... Ви поки нерухомі, але пройде кілька митей, і ви зможете легко встати і почати рухатися ... П'ять ... Зберігається стан спокою, але воно починає наповнюватися відчуттям сили і можливості діяти ... Розслабленість замінюється зібраністю ... Чотири. Ви відчуваєте, що остаточно прийшли в себе і вже готові до прояву активності. Бадьорість і енергія все більше наповнюють вас. Три. Поворухнете ступнями. Ви повністю відчуваєте свої ноги і здатні легко напружити м'язи. Поворухнете пальцями рук. Повільно стисніть пальці в кулак. Два. Чи не відкриваючи очей, поворочався головою. Ви бадьорі, наповнені силою і енергією. Ви добре відпочили. Ви спокійні і впевнені в собі. Один. Відкрили очі. Встали. Чи не робіть це занадто швидко.
4) Хід вправи: Учасники сидять на стільцях і слідують інструкції
5) Питання для обговорення: Яке судно ви вибрали для свого плавання? Опишіть його. У який колір воно виявилося пофарбованим? Як воно називається? Зустрів Чи вас хто-небудь на борту ...
