Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Новые рефераты » Дослідження стану спритності (координації рухів) при тренуваннях з боротьби дзюдо

Реферат Дослідження стану спритності (координації рухів) при тренуваннях з боротьби дзюдо





кольору, інший - білого. З 2000 року для зручності глядачів в правила були внесені зміни, і костюми стали різнобарвними. Дзюдоги повинні бути виготовлені з бавовни або подібного йому матеріалу. Куртка повинна бути такої довжини, щоб покривати стегна і діставати до кистей рук, опущених вниз уздовж тулуба, заорюватися лівої порожнистої на праву не менше ніж на 20 см на рівні нижньої частини грудної клітки.

Рукава куртки повинні бути завдовжки максимум до зап'ястя і мінімум до точки, розташованої на 5 см вище зап'ястя. По всій довжині рукава між рукавом і курткою повинен бути простір 10 - 15 см. Штани повинні бути досить довгими, щоб покривати ноги максимально до гомілковостопного суглоба або мінімально до точки, розташованої на 5 см вище його. Між ногою і брюками повинен бути простір 10 - 15 см по всій довжині штанини. Міцний пояс шириною 4-5 см, повинен бути зав'язаний на рівні талії плоским вузлом, щільно фіксуючи куртку, не даючи їй можливості вільно виходити з-під нього. Довжина поясу повинна бути такою, щоб після двох обертів навколо талії і зав'язування вузла залишалися кінці завдовжки 20 - 30 см.

Сутичка обов'язково починається і закінчується поклоном. Всього борець повинен продемонструвати свою повагу супернику 7 разів. Перший уклін потрібно зробити перед тим, як вступити в зону безпеки, другий - перед тим, як перетнути «червону зону», третій - перед самим початком поєдинку. Четвертий уклін слід відразу після оголошення результату поєдинку.

П'ятий уклін потрібно зробити перед тим, як почати рух з татамі, шостий - після перетину «червоної зони», сьомий - після виходу із зони безпеки. Тривалість одного поклону становить близько 4  секунд, згин в талії - 30 градусів. Під час поклону долоні, спочатку притиснуті по швах, природним чином стосуються колін. Ступні ніг утворюють кут в 60 градусів. Рот закритий, а голова тримається прямо. Поєдинок обслуговує головний суддя (арбітр), що працює на татамі, і 2 бічних судді-асистента. Час поєдинку лімітований: 5 хвилин для чоловіків і 4 хвилини для жінок. До недавнього часу застосовувалася наступна система оцінок.

Вища оцінка - «іппон»- Призводить до негайної перемоги застосував прийом борця. Ця оцінка присуджується у разі, якщо суперник акцентовано торкнувся татамі більшою частиною спини після кидка із значною амплітудою, силою та швидкістю або якщо проведено утримання протягом 25 секунд. «Іппон» зараховується також у тому випадку, коли результат больового або задушливого прийому очевидний або якщо суперник самостійно визнає свою поразку. Для цього він повинен вимовити: «Майтта!» («Сдаюсь!»), Або двічі постукати рукою по татамі або якійсь частині свого тіла. Оцінка «вадза-арі» вважається половиною «іппон». Борець, який провів 2 прийоми, відзначених «ваза-арі», також достроково оголошується переможцем сутички. «Вадза-арі» присуджується після 20 секунд утримання або у випадку, якщо супротивник стосується татамі спиною, проте недостатня сила або швидкість кидка не дозволяє суддям присудити «іппон» .

Третьою оцінкою є «юко». Вона присуджується, коли кидок проведений з недостатньою силою і швидкістю, але при падінні суперника на більшу частину спини, або коли кидок проведений з достатньою силою або швидкістю, але при падінні суперника тільки на невелику частину спини. «Юко» присуджується також при 15-секундному утриманні. Четвертої, найни...


Назад | сторінка 14 з 41 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Учитель XXI століття. Яким він повинен бути ...
  • Реферат на тему: Мова SMS - що це таке. Бути чи не бути йому в нашому житті
  • Реферат на тему: Як бути, якщо контрагент за договором - нерезидент?
  • Реферат на тему: Яка виборча система повинна бути в Україні
  • Реферат на тему: Сучасний підручник математики. Яким йому бути