Реферат Дослідження стану спритності (координації рухів) при тренуваннях з боротьби дзюдо

Тема: Новые рефераты

жчою оцінкою є «кока». Вона присуджується, коли борець, кидає супротивника швидко і сильно на одне плече або стегно (стегна) або сідниці. «Кока» присуджується також при 10-секундному утриманні. «Юко» і «кока», незалежно від їх кількості, не приводять до дострокового закінчення сутички.

Переможцем сутички оголошується учасник, який отримав вищі, в порівнянні з суперником, оцінки. Таким чином, одна «вадза-арі», наприклад, оцінюється вище будь-якої кількості «юко», а одна «юко»- Вище будь-якої кількості «кока» .

Борець може заробляти очки і через попередження противнику. Серед основних порушень, що викликають зауваження: пасивна боротьба, навмисний відхід за межі татамі, больові прийоми на всі суглоби, крім ліктьового, підняття лежачого спиною на татамі супротивника і повторний кидок його на спину. За ці порушення борець може отримати зауваження - «Сідо». Раніше зауваження мали 4 рівня: «Сідо», «тюї», «кейкоку» і «хансоку». Нещодавно правила були дещо спрощені. Збереглися тільки оцінки «Сідо» і «хансоку». Перший «Сідо» автоматично призводить до того, що противнику дається оцінка «кока». Другий «Сідо» приносить суперникові «юко», третій «Сідо»- «Вадза-арі» .

Четверте порушення призводить до автоматичного закінчення поєдинку на користь противника («хансоку»). Учаснику, який зробив дуже серйозне порушення, також оголошується «хансоку-Маке», що автоматично призводить до дискваліфікації. Змагання з дзюдо проводяться у вагових категоріях. В даний час чоловіки змагаються у вазі до 60, 66, 73, 81, 90, 100 і понад 100 кг, жінки - до 48, 52, 57, 63, 70, 78 та понад 78 кг. Крім того, проводяться турніри в абсолютній категорії, де можуть брати участь спортсмени будь-якої ваги. Правда, в олімпійську програму такі змагання не входять.

Дзюдо зберігає вікові традиції і залишається спадкоємцем самурайського кодексу честі. Дзюдо виховує не тільки фізичну силу, а й розум, благородство. Дзюдо є мистецтвом самовдосконалення. Борець, і досвідчений, і початківець, повинен бути мужнім, наполегливим, скромним і шанобливим до інших людей.

Засновник боротьби, Дзігоро Кано, розглядав своє мистецтво як засіб формування гармонійно розвиненої особистості. Він вважав, що дзюдо - не стільки захист без зброї, скільки філософія повсякденному житті.

Кодекс честі дзюдоїста включає в себе такі якості, як:

ввічливість,

сміливість,

щирість,

чесність,

скромність,

самоконтроль,

вірність в дружбі,

повагу до оточуючих.

У лекціях Дзігоро Кано виділяв також 5 принципів поведінки дзюдоїста в повсякденному житті:

уважно спостерігай за собою і обставинами повсякденному житті, уважно спостерігай за іншими людьми, уважно спостерігай за всім оточуючим;

володій ініціативою в будь-якому починанні;