иків-гонщиків в підготовчому періоді при підготовці до змагань зі спринту.- 2003.
Додаток 1
Проектування структури річного циклу тренування випробовуваних дослідної групи
Додаток 2
Орієнтовна схема зовнішніх ознак втоми у процесі навчально-тренувального заняття
№ п/пПрізнакНебольшое стомлення (фізіологічне) Значне стомлення (гостре перевтома) Різке перевтома (гостре перевтома II ступеня) 1.Окраска кожіНебольшое покрасненіеЗначітельное покрасненіеРезкое почервоніння, збліднення, сінюшность2.ПотлівостьНебольшаяБольшаяОсобо різка (нижче пояса) Виступаніє солей.3.ДиханіеУчащенное (до 2026 подихів у хв) - на рівнині і до 36 - на под'емеУчащеніе (38-46 подихів у хв), поверхностноеРезкое (більше 50-60 подихів у хв), прискорене, поверхневе, дихання через рот, що переходить у окремі вдихи, що змінюються безладним диханіем4.ДвіженіеБодрая походкаНеуверенний крок, легкі похитування, відставання на маршеРезкіе похитування, поява некоординованих рухів. Відмова від подальшого двіженія5.Общій відОбичнийСніженіе інтересу до навколишнього, стомлений вираз обличчя, порушення постави (сутулість, опущені плечі) Виснажене вираз обличчя, апатія, різке порушення постави ( ось-ось впаде ) 6.ВніманіеХорошее, безпомилкове виконання указанійНеточность у виконанні команд, помилки при зміні направленіяЗамедленное, неправильне виконання команд; сприймається лише гучна команда7.СамочувствіеНікакіх скарг, крім почуття легкої усталостіЖалоби на виражену втому ( важко ), болі в ногах, серцебиття, одишкаЖалоби на різку слабкість (до прострації), сильне серцебиття, головний біль, печіння в грудях, нудота і навіть рвота8.Пульс110-150160-180180-200 і більше
