міною напрямку, швидкості руху; зі зміною висоти відскоку м'яча, перекладами м'яча перед собою і за спиною.
Розглянемо далі техніку захисту.
Технічний арсенал нападника значно багатшими, ніж захисника.
Всі гравці команди ефективно захищаються, а для цього необхідно володіти різноманіттям технічних прийомів захисту. Техніку захисту поділяють на дві основні групи:
1. Техніку пересувань.
2. Техніку оволодіння м'ячем і протидії
Звернемося до техніки пересувань. Характер і особливості способів пересувань по майданчику обумовлюються конкретною ситуацією і цільовою установкою гравця на активні, самостійні, оборонні дії та взаємодії з партнером [12, с. 15].
Стойка. Захисник повинен знаходитися в стійкому положенні на злегка зігнутих ногах, і бути готовим утруднити вихід нападаючого на зручну позицію для атаки кошика і отримання м'яча. Захисник повинен стежити за своїм підопічним і тримати в полі зору м'яч і інших гравців суперника. Стійки бувають:
а) стійка з виставленою вперед ногою застосовується при триманні гравця з м'ячем, коли необхідно поміщати, йому зробити кидок або пройти під щит. Одна нога виставляється вперед, однойменна рука витягується вперед - вгору, а інша рука виставляється в сторону - вниз.
б) стійка зі ступнями на одній лінії застосовується при заваді при кидку. Ця стійка є менш стійкою і рівноважної.
Пересування. Характер і напрямки пересувань захисника залежать від дії нападника. Тому захисник повинен знаходитися в рівновазі і бути готовим пересуватися в будь-якому напрямку, весь час, змінюючи напрям бігу, керувати швидкістю свого пересування, а також суперників. Захисник пересувається на злегка зігнутих ногах приставним кроком - перший крок роблять ногою, найближчій до напрямку руху, другий крок повинен бути ковзаючим [12, с. 16].
Специфічні моменти при пересуванні захисника:
постійна зміна вихідного положення;
неповна інформованість про майбутній напрямку руху аж до початку атаки суперника;
виконання ривка після попередніх прискорень, напрямів, способів, інших кінетичних і динамічних моментів, характеристики яких істотно розрізняються;
необхідність відповідності параметрів початкового руху параметрах швидкості і траєкторії польоту м'яча, пересуванню суперників, індивідуальним особливостям виконання технічного прийому;
різноманітність і різноспрямованість «пускових» сигналів (звукові, напрям погляду суперника, підказка тренера та інші);
можливість активного старту з попереднього підскоку за допомогою зусиль вибухового характеру.
Техніка оволодіння м'ячем і протидії.
Виривання м'яча. Для виривання захисник захоплює м'яч якомога глибше однією рукою зверху, другий знизу, а потім робить різкий рух на себе з одночасним поворотом тулуба по горизонтальній осі.
Вибивання м'яча розрізняють:
Вибивання м'яча з рук суперника - здійснюється різким коротким рухом кистю з щільно притиснутими пальцями. Рекомендується вибивати м'яч в момент лову знизу або знизу з рук приземляється суперника.
Вибивання м'яча при веденні. М'яч вибивається після проходу найближчій до суперника рукою в момент прийому м'яча, відскочив від майданчика або в первинний момент проходу ззаду [12, с. 13].
Перехоплення м'яча. Приховати можливий у тому випадку, якщо захисник уважно стежить за діями суперників передавальних м'яч. Захисник передбачає напрям польоту м'яча і вибирає правильну позицію. Для перехоплення м'яча під час передачі гравець різко стартує з місця в сторону поперечної передачі. Останній крок широкий, тулуб і руки спрямовані до м'яча.
Накривання м'яча при кидку. Захисник повинен перешкодити вильоту м'яча з рук при кидку. У момент протидії кидку рука захисника повинна опинитися безпосередньо біля м'яча. Зігнута кисть накладається на м'яч збоку зверху, і кидок виконати не вдається. При накриванні м'яча потрібно уникати руху рукою зверху в низ, особливо при протидії кидку двома руками або однією рукою знизу [12, с. 18].
Відбиття м'яча при кидку в стрибку. Ефективна протидія кидку у стрибку - дуже важке завдання. Кращим для відбиття м'яча траєкторії польоту в кільце є момент, коли м'яч іде від кінчиків пальців і вже не контролюється нападаючим.
Оволодіння м'ячем у боротьбі за відскік у свого щита. Після кидка нападаючого захисник повинен перегородити супернику шлях до щита, зайняти стійке положення, швидко і своєчасно вистрибуючи дл...
