При температурі повітря нижче -18 В° С тривалість занять повинна бути скорочена до 15-20 хв, і займатися можуть групи дітей 2-3-го року навчання. У дуже сирі, дощові і морозні дні фізкультурні заняття потрібно проводити в залі при відкритих вікнах, саме так, як проводяться заняття з дітьми на Півночі. У цих випадках діти надягають на майку і колготки спортивний костюм, кеди без вовняних шкарпеток, а взимку ще й шапочку.
Починати заняття на відкритому повітрі краще в теплу пору року. При поступовому зниженні температури середовища не відбувається зриву механізмів адаптації.
Одяг для проведення фізкультурних занять на повітрі влітку повинна бути наступною: труси та майки, на ногах - тапочки або напівкеди. У холодний період року (+3 В° С, -6 В° С) - спортивний костюм, майка, футболка з довгими рукавами, колготки, вовняна шапочка на бавовняної підкладці, шкарпетки прості або вовняні, кеди (в сиру і холодну вітряну погоду - рукавиці). У зимовий період (-6-11 В° С) надіваються спортивний костюм, майка, сорочка фланелева з довгими рукавами, колготки, вовняна шапочка на бавовняної підкладці, вовняні шкарпетки, кеди, рукавиці. Необхідно мати дві пари рукавиць на випадок, якщо одна промокне.
У зимовий період при вітрі і зниженні температури повітря до -12 -15 В° С надягають додатково вовняна кофта і рейтузи, поверх спортивного костюма-куртка з непродувною тканини.
У початку зимових занять незагартованим дітям навіть при невеликому морозі -7-10 В° С можна рекомендувати надягати під спортивний костюм вовняну кофту, а кеди замінити легкими чобітками. Необхідно стежити за тепловим станом дитини і у випадку перегрівання його (гарячий і спітнілий потилицю, шия) під час занять можна зняти один шар одягу.
Недоцільно проводити заняття з дітьми, одягненими в зимові пальта, шапки-вушанки. Такий одяг обмежує руху, викликає підвищене потовиділення.
Після проведення фізкультурних занять діти в групових приміщеннях розтираються сухим рушником і повністю переодягаються в повсякденне білизну і одяг. Спочатку необхідно переодягнути кеди і брюки, і тільки після цього знімають куртку, сорочку, майку і проводять розтирання. На перші заняття, особливо на процес переодягання дітей, необхідно залучати медичну сестру і няню.
Фізкультурні заняття повинні проводитися перед прогулянкою або в кінці її. Однак не можна допускати, щоб після фізкультурних занять на прогулянку діти виходили пітними. Заняття в кінці прогулянки рекомендується проводити в холодну пору року, оскільки після активної м'язової діяльності діти залишаються в приміщенні.
При проведенні занять на повітрі, так само як і в приміщенні, важливо звертати увагу на те, щоб вправи і вся методика носили нерітмічний характер. Така методика проведення занять відповідає тим особливостям фізіології, які представлені в ранньому постнатальному віці. Іншими словами, оскільки в природних умовах у дітей представлена ​​неритмічність здійснення ...
