[8.54]. p align="justify"> Щоб поясніті алгоритм роботи, розглянемо для прикладу тему В«Роздуми про гнівВ». Цілі и Завдання тими:
. здобудуть уявлення про гнів як про емоцію, енергетізуючу Агресивне поведінку.
Гнів и фізичний стан людини.
Уміння сделать гнів об'єктом рефлексії.
Відпрацюваті навики аналізу джерел гніву.
навчитись розуміті свой гнів, Наслідки гніву для здоров'я.
Зменшуваті емоційну дію людей, что віклікають гнів. Розглядаліся наступні аспекти:
v гнів - як захисна поведінка;
v гнів вінікає за наявності Перешкоди до удовольствие;
v індукованій гнів;
v формі виявився гніву и агресії;
v агресія и гнів у управлінні поведінкою;
v як роздумуваті про гнів;
v тілесні вияви гніву;
v агресія и насильство;
v гнів и страх;
v гнів и Відчуття завинив;
v гнів и сміттям;
v гнів и заздрість, ущемлена гордість.
После Вивчення всех аспектів тими давай Завдання для Самостійної роботи.
Підготовка до Виконання Завдання. Прочитайте інструкцію по МГ. p align="justify">. відмовтеся від оточення, розслабтеся.
. Спостерігаю роботу розуму. Досліджую свой гнів. p align="justify">. Досліджую свой гнів або роздратування, віклікані різного роду перешкоду до удовольствие бажань, что малі місце недавно. Я розглядаю ці сітуації, як на екрані, и В«записуюВ» їх методом МР. Зображалися собі гнівнім, Згадую думки, Які вініклі у мене в цьом стані. p align="justify"> .1. Складанний стовпчік список бажань, пов'язаних з сімейнімі відносінамі и блокованіх близьким. Ті, Які незручно напісаті, зображалися методом МР. p align="justify"> .2. Віділяю Одне бажання, записую его на лісті бажань, уявляю виразно, як воно зазвічай задовольняється. p align="justify"> .3. Уявляю, Які Перешкоди заважають або заважалі мені в задоволенні цього бажання. Описание Перешкоди:
(А) з боці обставинні; (Б) з боку Іншої людини
(В) через недолік умінь, здібності, совість, емоцій и других моїх даніх, что заважають ПОВНЕ задовол...
