о нього як до талісмана Миру и СПОК.
Наприклад (робота з листом благополуччя): занурюєтеся в минуле І, рухаючісь по стрічці годині, відсілаєтеся до сітуації, колі ві були спокійні, вам Нічого НЕ хотіло и ві ні до чого НЕ прагнулі. Проходьте сітуацію и відтворюєте ее [2.43]
Вимоги до представленої сітуації:
Вона винна буті реалістічна по суті.
Ві НЕ булі охоплені Бажанов або передчуттів удовольствие або очікуванням незадоволення.
Ваш стан в Данії зараз не залежиться від других. Зосереджено и упевнена повторюйте: В«Я благополучною. Мені Нічого не вимагають и мені Нічого не хочеться. Упевненій, что існуючі Небезпека и погрозити НЕ стосують мене и моїх близьким. Я знаходжусь в центрі а всі Інше поза мною. Ніщо НЕ может вивести мене Зі стану спокою! В»Звітність, Бачити Цю сітуацію, чути ее, відчуваті запах, дотик Повітря, смак. Головне, що не прігадуваті, а задовольнятіся тім, что спріймаєте. Чи не треба прагнуті прігадаті, а уявіті, что ваш рух по стрічці годині відтворює сітуацію, як у комп'ютері або в Русі кіноплівкі. Найбільш Яскраві сприйняттів потім повінні отріматі графічне уявлення у вігляді символу, образу, значка, букви, слова, малюнки. Результат правильного, ЯКЩО можете, Дивлячись на символ, Відтворити Цю сітуацію.
Листи емоцій: Скільки образів, стількі и аркушів, озаглавлений: В«Образи на ЧоловікаВ», В«Образи на синаВ», В«Образи на начальникаВ». Звітність, якомога докладніше В«записатисяВ» свои думки и образи, пов'язані з емоцією. ВАЖЛИВО надаті Емоції повну свободу перестати ее стрімуваті. Опісуваті ті розумові, інструментальні и ефектні Дії, Які програмує дана емоція, ЯКЩО вона бере на себе управління вашою поведінкою и Мислене. Замальовка Емоції об'єктівує ее и полегшує стан. ul>
Листи бажань.
Листи духовного загартування.
При роботі з листами допускалися прідумування новіх слів, Використання Письмової мови для позначені найбільших фрагментів за аналогією з Назв малюнків, что практикують живописця.
Рекомендувалося використовуват листи медітатівної графікі (МР) для написання щоденника. У Щоденнику, окрім емоцій, їх структури, звітність, Було опісуваті труднощі, Які вінікалі в работе, Відкриття, зроблені в Собі, а такоже Позитивні зрушення в псіхічному стані. При веденні щоденника звітність, Було опісуваті свои Емоції по пам'яті, згадуючи події минуло дня або тижня. За Кожній темі винне Було буті Зроблено не менше 30 запісів. Просування візначалося НЕ трівалістю шкірного заняття, а числом звернень до методики саногенного мислення (СМ). За Кожній Емоції винен буті окремий щоденник. Віпробовувані указувалі дату и годину, коли робіліся записи в щоденник ...
