олю. Виходячи з мого досвіду, існувати в усій повноті, як унікальне людська істота, зовсім не є процесом, який можна назвати поганим. Більш відповідна назва - В«позитивний, конструктивний, реалістичний, гідний довіри процесВ». p align="justify"> Щоб прийняти себе таким кокой ти є, Роджерс пропонує виконувати кілька правил.
. В«Геть від словаВ« повинен В».
В«Деякі індивіди зВ« допомогою В»своїх батьків так глибоко ввібрали в себе поняттяВ« Я повинен бути хорошим В»абоВ« Мені слід бути хорошим В», що тільки завдяки величезній внутрішній боротьбі вони йдуть від цієї метиВ».
. В«Геть від відповідності очікуваннямВ».
В«Один з моїх пацієнтів говорив з великим запалом:В« Я так довго намагався жити згідно з тим, що було значуще для інших людей, а для мене насправді не мало ніякого сенсу! Я відчував, що в якомусь відношенні уявляю собою набагато більше В». Він намагався піти від цього - бути тим, ким його хотіли бачити інші В». (1, c. 218)
. «³ра в своєВ« Я В».
В«Ель Греко, подивившись на одну зі своїх ранніх робіт, має бути усвідомив, щоВ« хороші В»художники так не пишуть. Але він досить довіряв своєму власного переживання життя, процес свого відчування, щоб зуміти продовжувати висловлювати власне унікальне сприйняття світу. Ймовірно, він міг би сказати: В«Хороші художники так не пишуть, але я пишу такВ». Або взяти приклад з іншої області. Ернест Хемінгуей, звичайно, усвідомлював, що В«хороші письменники так не пишутьВ». Але на щастя він прагнув скоріше до того, щоб бути Хемінгуеєм, бути самим собою, а не відповідати чиїмось поданням про хороше письменника. Здається, і Ейнштейн виявляв незвичайну забудькуватість щодо того факту, що хороші фізики не думають так, як він. Замість того, щоб піти з науки через недостатнє освіти в галузі фізики, він просто прагнув стати Ейнштейном, думати по-своєму, бути самим собою якомога глибше і щире В». (1, с. 234)
. В«Позитивне ставлення до себе самогоВ».
В«Однією з важливих кінцевих цілей психотерапії є те, коли індивід відчуває, що він подобається собі, щиро цінує себе як цілісне функціонуюче істота. При цьому виникає відчуття спонтанного вільного задоволення, примітивна радість життя, подібна до тієї, яка виникає у ягняти, пасущегося на лузі, або у дельфіна, резвящегося у воді В». (1, с. 131)
Роджерс також вказує на те, що прийняття клієнта терапевтом сприяє підвищенню рівня самоприйняття клієнта.
В«Я часто використовував термінВ« прийняття В»для опису цього аспекту психотерапевтичного клімату. Воно включає в себе як почуття прийняття негативних, В«поганихВ», хворобливих, лякають і ненормальних почуттів, які висловлюються клієнтом, так ...
