у вас роздратування. Спробуйте при цьому побачити і відчути себе спокійним. Поспостерігайте з боку, як ви - спокійна людина - ведете себе в цій ситуації.
Заняття 3.
Мета: Удосконалення конструктивної поведінки особистості в конфліктних ситуаціях.
Вправа 1. Реклама .
Інструкція: група розбивається на дві підгрупи. І кожній з них дається завдання: створити рекламу своїх ідей з вирішення конфліктів і представити її замовнику - покупцеві.
Експертиза підтверджується методом експрес опитування охочих купити ідею.
Вправа 2. Дзеркало .
Інструкція: таємного голосування вибирається один або два лідера групи. Лідер стає дзеркалом. До нього по черзі підходять учасники групи і кажуть: Світло мій, дзеркальце, скажи, та всю правду розкажи raquo ;. Дзеркало відповідає: Ти прекрасніше, суперечці немає, але я тобі бажаю.,. Raquo ;. Наприкінці вправи всім членам групи дається позитивний зворотний зв'язок.
Вправа 3. На самоаналіз .
Інструкція: закінчити по колу пропозиція: Раніше я був ... raquo ;; Насправді я ... raquo ;; Скоро я ... .
Вправа 4. Враження .
У кожного з вас є проблеми, складності, труднощі. Багато хто з них ви вирішили в групі. Сьогодні хотілося б дізнатися про ваші враження про нашу з вами роботі, про тренінг в цілому, з приводу конфліктів і способів їх вирішення, про взаємодію один з одним, про спілкування і емоціях .
Я пропоную зробити це таким чином, по колу закінчити фразу: Я никогда не ... raquo ;; Я хочу, але, напевно, не зможу ... raquo ;; Якщо я дійсно захочу ... .
Дані фрази можуть включити в себе по кілька пропозицій.
Вправа 5. Чемодан .
Інструкція: один з учасників виходить з кімнати, інші починають збирати йому в дорогу валіза raquo ;, складаючи позитивні якості, які група особливо цінує в цій людині, те, що допоможе товаришеві в спілкуванні з людьми.
Але від'їжджаючого обов'язково нагадують, що будуть заважати йому в дорозі: а ті негативні якості, які йому треба побороти, щоб життя його стала краще. Потім від'їжджаючого raquo ;, який весь цей час знаходиться в іншій кімнаті, зачитується і передається цей список. У нього є право задати будь-яке питання по прочитаному. Потім виходить наступний учасник і процедура повторюється до тих пір, поки учасники не отримають по валізі .
Підсумкове заняття - Завершальне
Мета: підведення підсумків роботи групи. Орієнтація групи на подолання життєвих труднощів в сьогоденні і майбутньому.
Останнє заняття проводиться в затемненій кімнаті при свічках, що стимулює відвертість і зміцнює почуття безпеки кожного члена групи. Накривається солодкий стіл, потім проводиться вільна бесіда про минулі заняттях, розповідаються цікаві історії, фантазії на тему літні канікули і т.д. На висоті довіри і взаєморозуміння пропонується влаштуватися для медитації.
Медитація raquo ;. Після досягнення релаксації проводиться позитивне навіювання: Ви чекали від наших занять чогось необхідного, дива, і воно сталося .... Ви змогли розкрити в собі те, чого не помічали. Подібно Чарівникові Смарагдового міста, Ви допомогли собі відкрити, то хороше, що є в кожному з вас. І зараз ви розумієте, що глянувши на світ, і оточуючих вас людей іншими очима, ви самі змінилися і будете далі пізнавати себе ... Ви добрий, так як працювали в групі не тільки на себе, але і в інтересах інших .... У вас сильна воля, це видно по вашої активності. Ви прагнули досягти мети. А зараз подумки простежте з першого дня всі наші зустрічі, потім уявіть себе в найближчому майбутньому. Яким ви себе уявляєте, що змінилося. А потім знову повільно повертайтеся сюди і відкривайте очі
Вправа Прощання
Почніть, будь ласка, ходити по кімнаті. Я пропоную вам попрощатися з кожним з групи за руку і при цьому сказати: Спасибі, з тобою було дуже приємно працювати .
Таким чином, можна зробити наступні висновки.
Висновки по другому розділі
Гіпотеза дослідження : уявлення про шлюб чоловіків і жінок залежать від їх ціннісних орієнтацій, задоволеності шлюбом, соціально-психологічної адаптації, спрямованості особистості на справу, термінальних цінностей , збіги очікувань подружжя від шлюбу.
У дослідженні взяло участь 60 осіб (30 подружніх пар), які належали різної вікової групі, в діапазоні від 21 до 45 років і стажу шлюбу від 1 до 10 років спільного проживанн...
