воротній зв'язок. У будь-якому тренінгу існують правила: Я-висловлювання (говорити про себе, від свого імені), говорити про дії, вчинках іншого, а не характеризувати його особистість, право на свою точку зору (правило ненасильства). Ці правила психологічного тренінгу дозволяють розвивати уміння ефективного спілкування.
Повідомляє організаційні моменти: в який час, в якому місці будуть проходити заняття.
Правила групи.
Приймаються методом мозкового штурму з додаваннями і поясненнями від тренера. Спочатку можна запитати: які правила ви б хотіли встановити в групі, щоб відчувати себе тут безпечно і комфортно. Пропозиції обговорюються, приймаються чи ні УСІМА членами групи. Якщо яке -або правило не названо учасниками, його пропонує тренер, питаючи: як ви думаєте, навіщо це правило.
Орієнтовні правила, які зазвичай існують в соціально психологічному тренінгу:
Принцип і правило максимальної активності. Людина засвоює 10% того, що чує, 50% того, що бачить і 90% того, що робить сам. Тому активна поведінка на тренінгу важливіше, ніж звичайне засвоєння інформації.
Принцип і правило конфіденційності, тобто нерозголошення особистої інформації про інших учасників за межами тренінгової групи. Це створює належний рівень довіри та безпеки у роботі групи.
Спілкування за принципом «тут і тепер», на тренінгу учасники обговорюють не минуле чи можливу поведінку, а тільки те, що робиться і говориться під час занять. Вважається, що таким чином зменшується вплив психологічного захисту і підтримується психологічна безпека.
Принцип і правило Я - висловлювань, тобто говорити тільки від свого імені, висловлювати власну позицію замість висловлювань «вважається», «деякі вважають, що ...».
Правило відсутності критики і безоценочности висловлювань, з метою створення умов для творчої активності, саморозкриття будь-яка критика на тренінгу повинна бути зведена до мінімуму і торкатися лише конкретного висловлювання або поведінки, а не особистості.
Принцип партнерського спілкування. Правило доброзичливості. Це правило створює в групі атмосферу безпеки, довіри, відкритості. Його можна сформулювати як говорити по черзі, не перебивати і т.п.
Принцип усвідомлення поведінки. Правило зворотного зв'язку. Засобом для усвідомлення того, що відбувається є зворотний зв'язок. Тому так важливі обговорення всього, що відбувається в групі.
Крім того, можна прийняти правило піднятої руки, тобто якщо людина порушує яке- або правило, то тренер або інший учасник показує йому підняту долоню - це означає, що він порушив правило. Можна ввести й інші правила, якщо вони необхідні учасникам групи, наприклад, відключати звук на мобільному телефоні і т.п.
У ході обговорення тренер виписує всі прийняті правила на ватман, який буде видно учасникам протягом усіх занять. Також кожен може поставити свій підпис під правилами, зобов'язуючись з виконувати на групі.
. Знайомство. Вправа «Ім'я + Якість».
Тренер пропонує познайомиться учасникам наступним чином: назвати своє ім'я і будь-яку якість характеру, властиве йому. Кожен спочатку повторює ім'я та якість попереднього учасника, а потім говорить свої.
Починає тренер. Якщо учасник говорить негативна якість, важливо запитати, а якими позитивними якостями він володіє.
Можна також спробувати після цього скласти розширену формулу своєї особистості: наприклад, Ольга=чуйність + комунікабельність/скромність. Формули можна написати на ватмані, і також вивісити на стіну.
. Очікування від групи.
Учасники пишуть на невеликих клейких листочках, чого чекають від тренінгу, що хочуть отримати на заняттях, потім зачитують всім і клеять на підготовлений плакат «Дерево очікувань».
Вправа - розминка «Вітер дме».
Тренер прибирає один стілець, і називає будь-якої ознака, наприклад, «вітер дме у бік тих, у кого довге волосся», і всі учасники у кого довге волосся, повинні помінятися місцями. Той кому не вистачило місця, продовжує. Гра продовжується до початку емоційного спаду, тобто поки учасникам цікаво.
. Вправа «Коло самооцінювання».
самооцінювання за параметрами (за 10-ти бальною системою):
характер;
здібності;
здоров'я;
сім'я.
На кожній шкалі зробити позначку відповідно з реальним станом, з'єднати позначки: внутрішнє коло - досягнуте, ресурс, опора; внешній- перспектива, можливості розвитку. На це звернути увагу учасників при обговоренні.
. Мозковий штурм...
