льність. Внаслідок підвищення ролі внепочечних шляхів виділення води з організму об'єм сечі після тренування чи змагання, як правило, зменшується. Це, у свою чергу, позначається на щільності. Даний показник після роботи найчастіше підвищується. У середньому щільність сечі до навантажень коливається в межах 1.010-1,025 г/мл. Після тренування цей показник може дорівнювати 1,030-1,035 г/мл і навіть ще вище. Однією з причин збільшення щільності сечі є, як зазначалося вище, збільшення внепочечних втрат води, що призводить до зростання концентрації розчинених у сечі речовин. Іншою причиною підвищення щільності сечі після фізичної роботи може виявитися поява в сечі речовин, відсутніх в ній у стані спокою. p align="justify"> За щільністю можна розрахувати вміст розчинених хімічних сполук в окремих порціях сечі. Для цього використовується наступна формула:
Сухий залишок = а 2,6,
де а - величина, чисельно рівна тисячним часткам щільності.
Це робить можливим оцінювати екскрецію окремих компонентів сечі у розрахунку на 1 г сухого залишку, що дозволяє виключити вплив щільності сечі на ці показники.
Кислотність. Внаслідок виділення після тренування з сечею молочної кислоти, а також кетонових тіл, які теж є кислотами, рН сечі знижується. До роботи при звичайному харчуванні рН сечі дорівнює 5-6. Після роботи, особливо з використанням інтенсивних навантажень, рН сечі може бути в межах 4-5, що відповідає приблизно десятикратному збільшенню концентрації в сечі іонів водню. p align="justify"> На закінчення необхідно підкреслити, що глибина біохімічних зрушень, що виникають у м'язах, у внутрішніх органах, в крові і в сечі, залежить від потужності і тривалості фізичної роботи. Чим вище інтенсивність роботи і чим довше вона триває, тим більше глибокі і значні біохімічні зміни в організмі спортсмена. Досягнувши певної глибини, біохімічні зрушення роблять негативний вплив на можливість виконання даної роботи і призводять до зниження працездатності спортсмена, тобто викликають стомлення. br/>
Бібліографічний список
ресинтез аденозинтрифосфат навантаження м'яз
Медведєва Г.Є. Біоенергетика м'язової діяльності: навчальний посібник. - Челябінськ, 2006. p align="justify"> Біохімія фізичної культури і спорту: навчально-методичний посібник (упорядники Г.Є. Медведєва, Т.В. Соломіна) - Челябінськ, 2006.
Соломіна Т.В. Особливості процесів енергозабезпечення фізичних навантажень у циклічних видах спорту. Навчальний посібник - Омськ, Челябінськ, 1987. p align="justify"> Біохімія. Підручник для інститутів фізичної культури/під ред. В.В. Меньшикова і Н.І. Волкова - М.: ФиС, 1986. p align="justify"> Біохімія фізичної культури та спорту. Навчально-методичний посібник (сост. Г.Є. Медведєва, Т.В. Соломіна) - Челябінськ, 2003...
