фізичного навантаження - на 96 - 135%. Процес відновлення здійснюється ще швидше, якщо перед масажем провести теплові процедури (застосування парафіну, грязьові або гарячі ванни).
Пояснюється це тим, що в процесі масажу утворюються продукти розпаду білків, які, всмоктуючись у кров, створюють ефект, схожий з дією протеінотерапію. Крім того, масаж, на відміну від фізичних вправ, не веде до надлишку молочної кислоти в організмі, а значить, кислотно-лужну рівновагу в крові не порушується.
У людей, які не займаються фізичною працею постійно, після важкої м'язової роботи виникає біль у м'язах, викликана великим скупченням в них молочної кислоти. Проведений масаж допоможе вивести з організму зайву рідину і усунути хворобливі явища.
Вплив масажу на дихальну систему і обмін речовин.
Головний результат дії масажу на дихальну систему - скорочення дихального циклу (вдих-видих) і збільшення глибини дихання. Застосування масажу викликає поступове прискорення газообміну: до фізичного навантаження - на 10 - 20%, а після фізичного навантаження - більш значне, на 95 - 130%.
В основі механізму сукупного впливу масажу лежать складні, взаємообумовлені процеси, регульовані вищими відділами центральної нервової системи. Місцеві прояви, що виникають в результаті безпосереднього механічного впливу масажу на тканини, при всій їх важливості не є самостійними, а являють собою частину загальної реакції рефлекторного характеру.
В результаті залучення всіх ланок відбувається мобілізація захисно-пристосувальних механізмів організму. Ось чому масаж настільки ефективний в самих різних випадках - від відновлення до лікування.
Вплив лікувального масажу на організм людини.
Ефективним засобом для лікування різних захворювань і пошкоджень в даний час є лікувальний масаж. Він допомагає відновленню нормальної діяльності всього організму. Масаж входить в комплекс лікувальних заходів, що проводяться в лікарнях, санаторіях, поліклініках, лікувально-профілактичних установах.
Лікувальний масаж має свою класифікацію, в основі якої лежить характер захворювання. Так, виділяють масаж при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату; масаж при захворюваннях органів дихання; масаж при захворюваннях органів, що беруть участь у травленні, і т. д.
Метод виконання масажу може змінюватися в залежності від характеру того чи іншого захворювання. Для кожного з них існує своя методика масажу, яка залежить від причини захворювання, патогенезу, клінічних форм його прояву, специфіки дії тих чи інших прийомів масажу на організм. При травмах або захворюваннях опорно-рухового апарату методика виконання масажу підрозділяється на методику масажу при захворюваннях хребта і методику масажу при захворюваннях суглобів.
При захворюваннях органів травного тракту розрізняють методики масажу кишечника, шлунка та дванадцятипалої кишки. При захворюваннях серцево-судинної системи - методики масажу при гіпертонічній хворобі, ішемічній хворобі серця і т. д.
Крім того, потрібно враховувати, що методика масажу змінюється на різних стадіях одного і того ж захворювання. Але це ще не все. Одне і те ж захворювання у різних людей протікає неоднаково, тому методика виконання масажу повинна розробляти...
