итратами енергії. Вона залежить не тільки від ефективності техніки рухів, а й від рівня фізичної підготовленості що займаються. Її визначають на основі співвідношення результату діяльності і витрат на його досягнення. p align="justify"> Досконала координація забезпечує високий рівень досягнень та їх стабільність. Слід звернути увагу на те, що підвищення стабільності результату не завжди може призвести до підвищення його рівня. Наприклад, волейболіст подає верхню пряму подачу виключно в першу зону. Подає стабільно, але не результативно, а якби спортсмен подавав спрямовану подачу в інші зони, то його рівень підвищився і приводив би до підвищення результату. p align="justify"> До числа основних координаційних здібностей відносяться:
здатність до диференціювання різних параметрів рухів (тимчасових, просторових, силових та ін);
здатність до орієнтування в просторі;
здатність до рівноваги;
здатність до перестроювання рухів;
здатність до з'єднання (комбінуванню) рухів;
здатність пристосовуватися до ситуації, що змінюється і незвичайної постановці завдань;
здатність до виконання завдань в заданому ритмі;
здатність до управління часу рухових реакцій;
здатність передбачати (антиципировать) різні ознаки рухів, умови їх виконання і хід зміни ситуації в цілому;
здатність до раціонального розслабленню м'язів.
У реальної діяльності всі зазначені здібності виявляються не в чистому вигляді, а в складній взаємодії. Специфікою виду рухової діяльності пред'являє різні вимоги до даних координаційним здібностям. В одних видах діяльності окремі здібності відіграють провідну роль, в інших-допоміжну. p align="justify"> Ці найважливіші здібності багато в чому визначають успіхи в даних спортивних дисциплінах. Тому в процесі координаційної підготовки їх розвитку головним чином і слід приділяти особливу увагу. p align="justify"> Слід мати на увазі, що здібності до рухової координації визначаються цілим рядом психофізіологічних факторів:
) Функціональним станом сенсорних систем (аналізаторів).
) Ступенем регуляції пози тіла і рухів різними відділами центральної нервової системи (корою великих півкуль, спинного мозку).
) Можливістю людини запам'ятовувати руху і відтворювати їх (моторної пам'яттю).
В значній мірі рухова координація пов'язана з розуміємо займаються рухової завдання і конкретного способу її вирішення.
Методи для розвитку координаційних здібностей.
Для розвитку координаційних здібностей у фізичному вихованні та спорті використовуються такі методи: 1) стандартно-повторного вправи; 2) варіативного вправи; 3) ігровий; 4) ...
