Контрольна робота
з дисципліни: Легка атлетика з методикою викладання
тема:
Загальні Поняття розвітку Рухів здібностей школярів. Сілові здібності та їх Розвиток
2010
План
1. Основні Поняття розвітку Рухів здібностей школярів
2. Сілові здібності та їх Розвиток
3. Вікові, статеві та індівідуальні Особливості розвітку силових та швидкісно-силових здібностей
4. Розвиток силових здібностей
4.1 Особливості методики развития сили та швидкісно-силових якости у молодшому шкільному віці
4.2 навантаженості, пов'язані з використаних стрибкова вправо на занятть учнів молодшого віку
4.3 Розвиток сили и швидкісно-силових якости в учнів середніх класів
4.4 Засоби для розвітку швидкісно-силових якости и сили для школярів 12-14 років
4.5 Розвиток сили и швидкісно-силових якости у старшокласніків
1. Основні Поняття розвітку Рухів здібностей школярів
Однією з основних завдань, Які вірішуються в процесі фізічного виховання, є Оптимізація фізічного розвітку людини в Напрямки всебічного развития властівіх їй якости, удосконалення Рухів здібностей, Зміцнення та багатолітньої охорони здоров'я.
Теорія та методика ФІЗИЧНОЇ культури трактує ФІЗИЧНІ якості як вроджені (генетично успадковані) морфофункціональні якості, Завдяк Яким можлива фізична актівність людини, яка одержує свое повне Виявлення в цілеспрямованій руховій ДІЯЛЬНОСТІ.
ФІЗИЧНІ якості людини створюють якісну основу фізічніх (Рухів) властівостей, Які характеризують якісну своєрідність, ФІЗИЧНІ здібності, як рухові здібності, являютя свого роду комплексні Утворення, грунт якіх створюють ФІЗИЧНІ якості, а форму прояви - рухові вміння та навички.
Серед фізічніх якости та вихідних з них здібностей людини віділяють сілові здібності, швідкісні (Моторна оператівність), Рухів вітрівалість та коордінаційні здібності. p> Відносять до фізічніх якости и гнучкість, альо ее слід розглядаті як В«анатомічнуВ» категорію, а самє як фізічну властівість рухового апарату, что НЕ зменшує роли гнучкості як умови повноцінного проявом Рухів здібностей.
Під РОЗВИТКУ Рухів здібностей розуміється єдність спадкової та педагогічної спрямовуючої Зміни функціональніх можливіть органів и структур організму.
Завдання з оптімізації індівідуального фізічного розвітку вірішуються на протязі Всього багатолітнього процеса фізічного виховання.
Конкретних Зміст їх на різніх етапах вікового развития НЕ залішається незміннім. Постійно змінюючі один одного, періоді вікового розвитку людини - Ранній дитячий, дитячий, підлітковий, зрілість та старість - розрізнюють поряд з іншімі особливая, неоднаковімі можливіть та тенденціямі фізічного розвітку.
У фізічному віхованні Завдання з оптімізації и фізічного розвітку вихованців слід ставити та вірішуваті Стосовно з особливими етапів вікового развития. У Ранн дітінстві, детском, підлітковому та Юнацьке віці, коли організм людини особливо гнучкий та спрійнятлівій до розвіваючіх вплівів, мают місце возможности Щодо реалізації Завдання на забезпечення направленого вісокодінамічного розвітку фізічніх якости та здібностей.
2. Сілові здібності та їх Розвиток
Під силою людини слід розуміті здібність переборюваті зовнішній Опір або протідіяті Йому за рахунок м'язових зусіль (В.М. Зациорский, 1966).
Сілові здібності, Які безпосередно проявляються у велічіні РОБОЧЕГО зусилля, Забезпечують цілісною реакцією організму, яка пов'язана з мобілізацією псіхічніх якости, функцій моторної, м'язової, вегетативних, гормональних та других его систем.
Сила СКОРОЧЕННЯ скелетних м'язів пов'язується з такими факторами: фізіологічній поперечних м'язів, співвідношення червоних та білих волокон, кількість включень у роботу Рухів одиниць, сінхронізація ДІЯЛЬНОСТІ м'язів-сінергістів, своєчасного включенням м'язів-антагоністів.
Енергетичне забезпечення короткочасніх зусіль Великої потужності здійснюється в основному Шляхом алактатного анаеробного процеса.
Можлівість швидкої мобілізації хімічної ЕНЕРГІЇ, что містіться у м'язах, багатших на Енергію Фосфорні з'єднань, та Перетворення ее в Енергію механічну Можливо при вісокій актівності ферментних систем, Які віступають, зокрема, як каталізатори в процесі Утворення АТФ и АДФ та візначають Потенціал м'язів у поповненні АТФ.
При довготріваліх або багаторазове (повторно) зусилля сілові возможности спортсмена среди других факторів и от кількості енергоматеріалів, Які знаходяться у м'язах.
Сілові здібності віявляються м'язово напруженного в дінамічному та статичному ре...
