браження не повинно бути точним відтворенням шматочка карти, а відображати найбільш характерні і важливі елементи місцевості з точки зору біжить спортсмена. Завданням учнів є відшукування з цього малюнку відповідного шматочка на карті. Цю вправу можна проводити в різних варіантах:
а) відшукати візуальним порівнянням в довільному місці карти;
б) на пам'ять;
в) при фізичному навантаженні у вигляді естафети.
Всі вище перераховані завдання можуть виконуватися в приміщенні.
Для практичного ознайомлення юних спортсменів з умовними знаками керівник виводить їх у ліс. Показуючи хлопцям яскраво виражені орієнтири, тренер просить показати їх на таблиці, або якщо є карта цієї місцевості то на карті. Особливу увагу необхідно приділити сутності передачі рельєфу місцевості. Так як знаки зображення масштабних форм рельєфу - горизонталі, викликають у хлопців значну складність при читанні карти.
Тренувальні дистанції необхідно проводити спочатку по лінійним орієнтирам при цьому КП ставляться на перехрестях розвилках або поворотах доріг. Для початківців таку дистанцію можна спланувати у вигляді зірочки, де хлопці після взяття одного або двох КП, повертаються на місце старту це, дозволяє їм впевненіше почуватися в лісі. Для початківців також добре використовувати маркіровану трасу - спочатку по дорогах, а потім по крупним орієнтирам. Метою цих завдань є точна орієнтування карти її читання контроль відстані і напрямку.
Для вдосконалення техніки читання карти тренувальні дистанції ускладнюються, КП вже ставляться не тільки на лінійних орієнтирах, але і на великих формах рельєфу - галявинах і т.п. З цією ж метою займаються дається завдання - пробегание нитки. Для цього на карті малюється лінія. Йдучи по цьому маршруту, хлопці зустрічають КП, і вказують їх місцезнаходження в карті. Щоб успішно виконати це завдання необхідне точне читання карти. Залежно від підготовленості займаються нитка може бути різної складності.
Вправа 2.Обученіе точному читання карти в районі КП.
Для придбання впевненості знаходження в точці КП і навички читання карти застосовують такі завдання:
. Спортсмен отримує карту з намальованими КП і легендами. Код КП не вказується. Учасників треба попередити, що на місцевості є помилкові КП, які ставляться недалеко від істинних. За позначку на хибному КП дається штраф.
. Спортсмен отримує карту з дистанцією. На трасі деякі КП відсутні. Які саме КП відсутні займається не знає, тому він повинен бігти на всі КП. Така форма тренування змушує спортсмена уважно читати карту і легенду на підході до КП, а не чекати, що він побачить призму КП.
Вправа 3. Навчання читання карти на бігу.
1. Найпростіше завдання для вироблення даного навику - це читання довільній карти під час кросу. При цьому спортсмен може виконувати різні завдання: вибір шляху на КП, відстежування різних перепадів висот. Місцевість, по яких проводяться кроси, бажано ускладнювати по такій послідовності: шосе, грунтова дорога, лісова, польова дорожня мережа, поляна, білий ліс, зеленка, болото, рельєф.
. Тренер або спортсмен, який знає місцевість, ведуть групу бігом по заздалегідь наміченої тра...
