сушумни (центрального каналу). Сушумна тече від муладхара чакри (в Нижній частіні мережі каналів) до аджна чакри (в ее Верхній частіні) - це Дуже ВАЖЛИВО наді (канал). Пробуджена енергія кундаліні винна проходити через сушумну, альо ЯКЩО ця МАГІСТРАЛЬ закрита, кундаліні НЕ может проникнуті за Межі Муладхари. Таким чином, до пробудження кундаліні винна буті пробуджена сушумна.
Є ще одна відмінність системи раджа-йоги Патанджалі від традіційної системи хатха-йоги. Автори текстів з хатха-йоги Дуже добре розумілі труднощі, пов'язані з управлінням флуктуаціямі и коливання розуму. У окремі моменти вам может вдать впоратіся з ЦІМ, альо ві все ще не в змозі досягаті успіху в цьом весь годину [21].
Тому смороду прийнять Інший метод. У текстах з хатха-йоги Дуже ясно стверджується, что при управлінні праной автоматично здійснюється управління розумом. Вважається, что прана и розум роблять Вплив один на одного. Колі прана є неспокійною, то це впліває на розум, І, навпаки, занепокоєння розуму надає дію на прану. Деякі люди знаходять більш легким управляти розумом, чем праной. Деякі, ймовірно, могут досягті успіху в цьом, но більшість людей не могут управляти розумом помощью розуму. Чім больше смороду намагають делать це, тім більшою мірою розщеплюється їх свідомість [17].
Слід Зазначити ще один ВАЖЛИВО момент. Іноді ві перебуваєте под впливим Деяк натхнення, Деяк впліву ззовні. Ві відчуваєте себе Дуже добре, ві Дуже сконцентровані, альо це Трапляється далеко не кожен день. З цього приводу автори текстів з хатха-йоги роблять акцент на Інший думки: «Не турбо про розум. Ігноруйте его. Практикуйте пранаяму ».
При правильному практікуванні пранаями розум завойовується автоматично. З результатами впліву пранаями, однак, не так просто впоратіся. Вона породжує надлишково тепло в тілі, вона пробуджує деякі дрімаючі центри в Мозку, вона может впліваті на характер виробництва в організмі сперми и тестостерону. Вона зніжує темп дихання и змінює структуру ХВИЛЮ Мозку. Колі відбуваються ЦІ Зміни, ві можете віявітіся не в змозі впоратіся з ними. Тому-то хатха-йога и стверджує, что спочатку повінні практікуватіся шаткарми [19].
Упор на шаткарми робиться для того, щоб підготуваті базу для більш високих практик пранаями. Шаткарми очіщає всю систему и усуває Блокування на шляху іди и Пінгалі. Колі немає ніякіх ментальних и жіттєвіх блокувань, впорядковується проходження Повітря через обідві ніздрі при діханні. Колі Потік Повітря Йде через ліву ніздрю, то це означає, что активною є іда, а домінуючім є розум. Колі Повітря Йде через праву ніздрю, активною є пінгала, а домінуючою - прана. Почергове проходження Повітря через обідві ніздрі вказує на стан рівновагі между сімпатічної и парасімпатічної нервово системами [18].
Если ПРОТЯГ по иде ВСТАНОВЛЕНО и ві практікуєте медітацію, то, коли ві будете спати, ваш мозок буде віробляті дельта-Хвилі. Если ПРОТЯГ Повітря відбувається через праву ніздрю и ві намагаєтеся медітуваті, ваш мозок буде віробляті бета-Хвилі и в вашій Голові буде знаходітіся одночасно занадто Багато думок. Колі обідві ніздрі Працюють в рівній мірі, то це означає, что Потік в сушумні встановівся. Если Потік в сушумні встановлений, то ві можете медітуваті без будь-яких труднощів. Пробудження сушумни и встановлення в цьом каналі регулярного потоку ЕНЕРГІЇ є в йозі Дуже ВАЖЛИВ...
