? Які елементи важливі для а.общенія? Що треба уникати при а.общеніі?
Структура занять:
1. Ритуал вітання.
Мета: Знайомство один з одним. Створення позитивного настрою на заняття. p> 2. Розминка
Мета: Активізація учасників групи, введення в робочу атмосферу. p> 3. Основна частина:
• теорія;
• використання ігрових технік;
• програвання ситуацій;
• релаксаційні вправи.
6. Ритуал прощання
Мета: Створення відчуття завершеності, позитивного настрою і бажання зустрітися знову.
Асертивність. Теорія.
Що таке ассертівность. Що означає бути ассертівні. Переваги та обмеження асертивності. Ассертівні права.
1. Асертивність.
- Здатність бути на висоті в будь-якій складній ситуації;
- Направлена на ефективне вирішення проблем;
Уміння вирішувати питання з максимально позитивними і мінімально негативними наслідками для себе і оточуючих;
Це чесне і відкрите вираження думок і почуттів, адекватних ситуації та з урахуванням почуттів і бажань інших людей;
Передбачає захист особистих інтересів і вираження думок і переконань у відкритій, чесній і ввічливій формі, не ущемляючи прав іншої людини.
Бути ассертівні означає:
спілкуватися легко;
вміти почати і підтримати бесіду загального характеру;
виражати свої позитивні й негативні емоції;
вміти говорити і отримувати компліменти;
виражати свою думку;
встановлювати і підтримувати взаємини;
вміти просити;
обмежувати зовнішній тиск, кажучи В«НІВ»;
бути відповідальним;
випробовувати особисте задоволення;
придбати (Повернути) впевненість у собі. p> Переваги асертивності:
дозволяємо мирним шляхом вийти з складно ситуації;
дозволяє бути активним у вираженні своїх бажань і ідей, відчуваючи задоволення від прийнятого рішення;
володіючи ассертівні, ти зазвичай досягаєш найкращих результатів;
у разі невдачі ти не заганяєш себе в кут, а намагаєшся змінити ситуацію і боротися;
Обмеження асертивності
існують ситуації, в яких переконувати небажано, а іноді й небезпечно (у разі нападу хуліганів краще втекти);
НЕ гарантує успіх в будь-якій ситуації;
іноді не вирішує проблеми (автобус - дитина грубить батькам, якщо висловиш, то чи не зрозуміють)
ассертівні права людини
судити самому про свої вчинки, думках і емоціях і нести відповідальність за їх наслідки;
не давати пояснення з приводу своєї поведінки;
вирішувати самому про ступеня своєї відповідальності в проблемах інших;
змінювати свої погляди і думки;
допускати помилки і відповідати за них;
протестувати проти необгрунтованої критики;
бути наодинці, навіть якщо інші просять бути разом;
мати власні почуття, незважаючи на те, розуміють їх оточуючі чи ні;
говорити В«я не знаю В»;
не залежати від волі і бажання інших;
казати В«я не розумію В«тебеВ»;
говорити В«Мене не цікавить цеВ» або В«Це мене не хвилюєВ». p> Асертивність :
Це риса особистості, яка характеризується позитивним соціальним поведінкою, що дозволяє захищати свої права і досягати поставленої мети.
В«Це поведінку або навички, які допомагають нам ясно і впевнено викладати наші почуття, бажання, потреби та думки. Це здатність говорити В«ніВ», якщо це буде потрібно, відстоювати свою думку або відкрито виражати свої емоції, також як захоплення і гнів.
Тренінг з асертивності був розроблений в 1949 р. Психологом Андре Саттер. p> ассертівні людина спілкується з іншими легко і відкрито, критикує конструктивно, слухає уважно співрозмовника, вірить у свої сили, прислухається з ради інших, дякує щиро, просить допомогти і надає з радістю допомогу іншим.
Основні переконання, які заважають прояву асертивності.
Це егоїстично говорити про те, що я хочу.
Інші люди повинні самі здогадуватися про те, що мені потрібно.
Люди не повинні повідомляти всім про свої почуття.
Це неправильно - міняти свою думку.
Якщо я буду відмовляти людям в їх проханнях, вони перестануть поважати мене.
Якщо я буду говорити тільки те, що я думаю, я втрачу всіх друзів.
Я не повинен обтяжувати інших людей своїми проблемами.
ассертівні людина володіє рисами:
вміє сказати В«ніВ» у тих випадках, коли це необхідно;
вміє відкрито заявляти про свою позицію і свої бажання;
вміє хвалити і робити компліменти;
вміє приймати компліменти і критику;
вміє вести переговори і знаходити взаємоприйнятні рішення;
вміє постояти за себе.
Ця здатність говорити В«ніВ» допомагає нам відмовляти у пріємлімой формі і не ображати наших співрозмовників.
...
