тивний підхід до проблеми//Питання психології, 2008, № 5. С. 18-21.
Фонтану Д. Як упоратися зі стресом.- М .: Педагогіка-прес, 2005. - 548 с.
Форманюк Т.В. Синдром «емоційного згоряння» як показник професійної дезадаптації вчителя.// Питання психології, 2004, №6. С.38-45.
Хол М., Боденхамер Б. НЛП-майстер. Повний сертифікаційний курс./Пер. з англ.- М .: Прайм-Еврознак, 2009 г. - 544 с.
Хьелл Л., Зіглер Д. Теорії особистості./Пер. з англ.- СПб .: Питер, 2007 - 546 с.
Шепелєва Л.Н. Програми соціально-психологічних тренінгів.- СПб .: Питер, 2011. - 160 с.
Щуркова Н.Е. Класне керівництво: теорія, методика, технологія.- М .: Педагогічне товариство Росії, 2011. - 241 с.
ДОДАТОК 1
Тест Р. Лазаруса вивчення копінг-стратегій
Процедура проведення.
Випробуваному пропонуються 50 тверджень стосуються поведінки у важкій життєвій ситуації. Випробуваний повинен оцінити, як часто дані варіанти поведінки проявляються у нього.
Таблиця 8.
Бланк відповідей до методики вивчення копінг-стратегій Р. Лазаруса
Опинившись у важкій ситуації, я ... нікогдаредкоіногдачасто1сосредотачівался на тому, що мені потрібно було робити далі - на наступному шаге01232начінал щось робити, знаючи, що це все одно не буде працювати, головне - робити хоч що-нібудь01233питался схилити вищестоящих до того, щоб вони змінили свою мненіе01234говоріл з іншими, щоб більше дізнатися про сітуаціі01235крітіковал і картав себя01236питался не спалювати за собою мости, залишаючи все, як воно есть01237надеялся на чудо01238смірялся з долею: буває, що мені не везет01239вел себе, як ніби нічого не проізошло012310старался НЕ показувати своїх чувств012311питался побачити в ситуації щось положітельное012312спал більше обичного012313сривал свою досаду на тих, хто накликав на мене проблеми012314іскал співчуття і розуміння у кого-нібудь012315во мені виникла потреба висловити себе творческі012316питался забути все ето012317обращался за допомогою до спеціалістам012318менялся або ріс як особистість в позитивну сторону012319ізвінялся або намагався все загладіть012320составлял план действіі012321старался дати якийсь вихід своїм чувствам012322понімал, що сам викликав цю проблему012323набірался досвіду в цій сітуаціі012324говоріл з ким-небудь, хто міг конкретно допомогти в цій сітуаціі012325питался поліпшити своє самопочуття їжею, випивкою, курінням або лекарствамі012326рісковал напропалую012327старался діяти не занадто поспішно, довіряючись першому по риву012328находіл нову віру в що-то012329вновь відкривав для себе щось важное012330что щось міняв так, що всі улажівалось012331в цілому уникав спілкування з людьмі012332не допускав це до себе, намагаючись про це особливість не задумиваться012333спрашівал ради у родича або одного, яких уважал012334старался, щоб інші не дізналися, як погано йдуть дела012335отказивался сприймати це занадто серьезно012336говоріл про те, що я чувствую012337стоял на своєму і боровся за те, чого хотел012338вимещал це на інших людях012339пользовался минулим досвідом - мені доводилося вже потрапляти в такі сітуаціі012340знал, що треба робити і подвоював свої зусилля, щоб все наладіть012341отказивался вірити, що це дійсно проізошло012342я давав обіцянку, що а наступного разу все буде по-другому012343находіл пару інших способів вирішення проблеми012344старался, що мої емоції не занадто заважали мені в інших делах012345что щось міняв в себе012346хотел, щоб все це скоріше якось утворилося або кончілось012347представлял собі, фантазував, як все це могло б обернуться012348молілся012349прокручівал в розумі, що мені сказати або сделать012350думал про те, як би в даній ситуації діяв чоловік, яким я захоплююся і намагався наслідувати ему0123
Обробка результатів проводиться по ключу.
Ключ за шкалами.
Конфронтаційний копінг - пункти: 2,3,13,21,26,37.
Дистанціювання - пункти: 8,9,11,16,32,35.
Самоконтроль - пункти: 6,10,27,34,44,49,50.
Пошук соціальної підтримки - пункти: 4,14,17,24,33,36.
Прийняття відповідальності - пункти: 5,19,22,42.
Втеча-уникнення - пункти: 7,12,25,31,38,41,46,47.
Планування вирішення проблеми - пункти: 1,20,30,39,40,43.
Позитивна переоцінка - пункти: 15,18,23,28,29,45,48.
. Підраховуються бали сумарно по кожній субшкале:
ніколи - 0 балів;
рідко - 1 бал;
іноді - 2 бали;
часто - 3 бали.
