Реферат Гігієна і харчування вагітних

м або жирним косметичним кремом. Слід носити зручні бюстгалтери (бажано бавовняні), що не утрудняють грудну клітку. Щоб уникнути застійних явищ молочні залози мають перебувати в піднятому положенні.

З метою профілактики маститу слід виявляти вагітних, раніше страждали на це захворювання, з наявністю гнійної інфекції будь-якої локалізації при цієї вагітності, з мастопатією та іншою патологією молочних залоз. У обмінній карті таких вагітних відзначається ризик виникнення маститу.

Заслуговують уваги питання статевої гігієни. Теоретично виправдане утримання від статевого життя протягом всієї вагітності, тому що значні коливання гемодинаміки в басейні судин статевої системи не можна визнати фізіологічними. Більше того, вони можуть сприяти перериванню вагітності, особливо у жінок з ознаками інфантилізму, які перенесли запальні та інші захворювання статевих органів, що мають ускладнений акушерський анамнез. Однак повна відмова від статевого життя практично нереальний. У перші 2 міс вагітності, коли відбувається імплантація плодового яйця і формування плаценти, їх слід утриматися. Протипоказана статеве життя також і в останні 2 міс вагітності, оскільки це може призвести до передчасних пологів та інфікування статевих шляхів жінки. В інші терміни вагітності ритм статевих зносин буде залежати від стану здоров'я жінки. Враховуючи схильність вагітної до інфікування статевих шляхів, розумно при статевих зносинах використовувати презервативи.

Гіперемія статевих органів, розпушення слизових оболонок піхви і шийки матки сприяють розвитку запальних захворювань у разі занесення патогенної флори при статевих зносинах. Відомо, що зазначені зміни сприяють розвитку у вагітних хламидийного і гонорейного кольпіту (у разі інфікування хламідіями та гонококами), який у невагітних жінок виникає рідко у зв'язку з тим, що багатошаровий плоский епітелій слизової оболонки піхви не є сприятливим середовищем для розвитку гонорейного і хламидийного запального процесу. Можливе зараження трихомонадами, грибами роду Candida, мікоплазмами, вірусами, які викликають у вагітних кольпіт та цервіцит.

Одяг в цей період повинна відповідати її фізіологічного стану. Найчастіше жінки вважають, що і період вагітності питання одягу є другорядним, особливо в домашніх умовах. Це не зовсім вірно. Насамперед вона повинна бути вільною, зручною і чистою. Бажано носити натільну білизну з натуральних тканин. Бюстгальтер краще пошити з бавовняної тканини, міняти щодня або через день.

Верхній одяг потрібно підібрати таким чином, щоб вона утримувалася на плечах і не тиснула в поясі. Такий одяг приховує збільшується живіт.

При вагітності передні м'язи живота розтягуються, полому для їх зміцнення рекомендується носіння спеціального бандажа, починаючи з 26-27 тижнів, розмір якого допоможе визначити лікар або акушерка. Надягають бандаж лежачи, шнурують відповідно до обсягу живота.

У зв'язку зі збільшенням маси тіла жінки значно збільшується навантаження на ноги. Тому для стійкості, зменшення навантаження на згини стоп слід носити взуття на низькому або розширеному каблуці. Взуття на високих підборах, крім нестійкості ходи, може викликати розвиток плоскостопості.

Гімнастика для вагітних жінок

вагітність гімнастика гігієна вітамін

Фізкультура має значення для збереження і зміцнення здоров'я вагітних жінок. Спостереження показують, що у жінок, що займаються під час вагітності спеціальною гімнастикою, пологи протікають швидше і легше. Під час пологів і в післяпологовому періоді в них рідше спостерігаються ускладнення.

Користь жінкам фізичні вправи приносять ще й тому, що вони сприяють зміцненню нервової системи, поліпшенню подиху і роботи серця, розвитку м'язів живота, що дуже необхідно вагітним.

Інтенсивність навантаження планують залежно від статури і способу життя жінки.

У жіночій консультації жінок попереджають, що займатися фізкультурою можна тільки в тих випадках, коли вагітність протікає нормально. Спеціальні вправи при нормально протікає вагітності особливо корисні тим жінкам, які ведуть переважно сидячий і малорухливий спосіб життя.

Протипоказанням до занять фізкультурою є: гострі стадії захворювань серцево-судинної системи з розладом кровообігу, туберкульоз легень у фазі загострення, а також при ускладненні плевритом і ін., всі гострі запальні захворювання, хвороби нирок і сечового міхура , токсикози вагітних, кровотечі під час вагітності.

Слід пам'ятати, що навіть добре треновані спортсменки при заняттях фізкультурою під час вагітності повинні дотримуватися великої обережності. До змагань такі жінки не допускаються, тому що крім фізичного навантаження, у них...