, засоби масової інформації - радіо і телебачення - вселяють дитині унікальну корисність фізичної активності і спонукають дітей активно займатися спортом. У цьому віці заняття спортом проходять як правило під наглядом досвідчених тренерів та фахівців, що стежать за правильним і гармонійним розвитком організму, що росте. У шкільному віці цю роль в основному виконують вчителя фізичної культури в школі. p align="justify"> До шістнадцяти років самосвідомість людини досить сформіровивается. Саме з цього моменту ігровий характер заняття спортом перетворюється на серйозне і повне усвідомлення індивідом всій корисності і радості, яку приносять йому фізичні вправи. Він усвідомлює, що спритність, гнучкість і витонченість прекрасні, а вони так само, як енергійність і сила, розвиваються в результаті занять спортом. p align="justify"> Крім того, є ще один позитивний аспект: спорт допомагає зустрінеться з цікавими людьми, налагоджувати дружні взаємини, відчувати радість спілкування і відчувати себе розкутою і оновленим. Разом з цим приходить і необхідність самостійної оцінки своїх фізичних можливостей і, відповідно з цим, реально розраховувати свої сили. p align="justify"> Фізичні навантаження, активний рух дуже сприятливо позначаються на успіхах в розумовому працю, що аж ніяк не зайве для учнів, студентів, робітників і службовців, і навіть для пенсіонерів.
Людині, хоч раз випробував заряд енергії та бадьорості, доливають до тіла після фізичної активності, дуже важко надалі себе цього позбавити (природно, якщо у боротьбу не вступає такий негативний фактор, як лінь). Тому і в 20, і в 30, і в 50, і навіть в 70 років людина прагне до спорту. Природно, 60-річний літня людина не зможе так само швидко і довго бігати підтюпцем, як він це робив у свої 20. Але справа зовсім не в цьому. Займатися спортом можна почати в будь-якому віці, тільки робити це треба з розумом і з розрахунком. Напевно у того ж дідуся знайдеться з десяток різних хвороб і захворювань. Тому загальноприйняті вправи і навантаження (вони даються на середнього здорової людини) будуть неприйнятні. p align="justify"> Заняття фізичною культурою - це перш за все профілактика різних захворювань і в першу чергу гіпертонії та ішемічної хвороби серця. Ці хвороби вимагають тривалого лікування. Але, на жаль, воно не завжди веде до одужання. Значно більший ефект дає їх профілактика. p align="justify"> Для того, щоб домогтися профілактичного ефекту, необхідно займатися фізичною культурою не менше 2-х разів на тиждень по 30 хвилин з високою інтенсивністю, відповідної саме для конкретного віку займається, за умови, що у виконанні вправ будуть брати участь не менше 2/3 м'язів всього тіла. Для попередження хвороб опорно-рухового апарату (хребта, суглобів) слід робити гімнастичні вправи, які виконуються за участю всіх суглобів та ще з більшою амплітудою. p align="justify"> У процесі заняття фізичними вправами підвищується працездатність. Про це свідчить зростаюча здатність людини виконувати велику роботу за певний проміжок часу. З наростанням працездатності в стані м'язового спокою зменшується частота серцевих скорочень. Людина починає більше працювати, але при цьому менше втомлюється. Відпочинок і насамперед сон використовується організмом повністю. p align="center"> Вимоги, що пред'являються роботодавцями до працівників
Оцінивши загальне значення фізичної культури в житті людини, визначивши основні причини, чому потрібно займатися фізичною культурою можна перейти до пояснення причин, за якими деякі роботодавці пред'являють своїм працівникам вимоги щодо їх фізичного стану і здоров'я.
По-перше, треба визначити які все таки вимоги, пред'являють роботодавці до працівників при прийомі на роботу. Звичайно вони чекають прояви високих професійних якостей. Але крім цього, хіба потрібен роботодавцям фізично слабкий працівник, зі слабким здоров'ям, часто страждає різними захворюваннями, погано переносить різні навантаження, якими так повна сьогоднішнє життя. Звичайно роботодавцю потрібен здоровий, фізично підготовлений працівник, який не боїться труднощів і добре справляється з різними навантаженнями, тому що має хорошу фізичну форму. p align="justify"> Якими ж причинами обумовлені такі вимоги до фізичної форми працівників з боку роботодавців? Набирає швидкість руху науково-технічний прогрес призводить, безумовно, до полегшення людської праці, проте він вносить нові труднощі в наше життя і створює нові форми і види праці, хоча і більш автоматизованого і механізованого, але тим не менш вимагає фізичних витрат від людини. Для виконання навіть самої легкої роботи в сенсі фізичної сили, людині потрібно витратити певну кількість енергії. Для когось це не проблема, енергію він отримує завдяки занять фізичною культурою і спортом, швидко відновлює втрачену силу і швидко і легко виконує роботу і постав...
