снову фізичної підготовленості людей - придбання фонду життєво важливих рухових умінь і навичок, різнобічний розвиток фізичних здібностей. Його важливими елементами є В«школаВ» русі, система гімнастичних вправі і правила їх виконання, за допомогою яких у дитини формуються вміння диференційовано керувати рухами, здатність координувати їх у різних поєднаннях, система вправ для раціонального використання сил при переміщеннях в просторі (основні способи ходьби, бігу, плавання, бігу на ковзанах, на лижах та ін), при подоланні перешкод, в метаннях, в підніманні і перенесенні важких речей; В«школаВ» м'ячі (гра у волейбол, баскетбол, гандбол, футбол, теніс і ін.) Фізичний розвиток - це біологічний процес становлення, зміни природних морфологічних і функціональних властивостей організму протягом життя людини (довжина, маса тіла, окружність грудної клітки, життєва ємність легенів, максимальне споживання кисню, сила, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність та ін.) Фізичний розвиток тісно пов'язане зі здоров'ям людини. Здоров'я виступає як провідний чинник, який визначає не тільки гармонійний розвиток молодої людини, а й успішність освоєння професії, плідність його майбутньої професійної діяльності, що становить загальне життєве благополуччя.
Завдяки професійно-прикладної фізичної культури створюються передумови для успішного оволодіння тією чи іншою професією і ефективного виконання роботи. На виробництві це вступна гімнастика, фізкультпаузи, фізкультхвилинки, послерабочего реабілітаційні вправи та ін Зміст і склад засобів професійно-прикладної фізичної культури, порядок їх застосування визначаються особливостями трудового процесу. В умовах військової служби вона набуває рис військово-професійної фізичної культури.
1.2 Оздоровчо-реабілітаційна фізична культура
Вона пов'язана з направленим використанням фізичних вправ в якості засобів лікування і відновлення функцій організму, порушених або втрачених внаслідок захворювань, травм, перевтоми та інших причин. Її різновидом є лікувальна фізична культура, яка має широкий комплекс засобів і методів (Лікувальна гімнастика, дозована ходьба, біг та інші вправи), пов'язаних з характером захворювань, травм або інших порушень функцій організму (перенапруження, хронічне стомлення, вікові зміни та ін.) Засоби її використовуються в таких режимах, як В«щаднийВ», В«тонізуючийВ», В«тренуєВ» та ін, а формами проведення можуть бути індивідуальні сеанси-процедури, заняття свого приділу типу та ін
Фонові види фізичної культури. До них відносять гігієнічну фізичну культуру, включену в рамки повсякденного побуту (ранкова гімнастика, прогулянки, інші фізичні вправи в режимі дня, не пов'язані зі значними навантаженнями) і рекреативную фізичну культуру, кошти якої використовуються в режимі активного відпочинку (Туризм, фізкультурно-оздоровчі розваги). Фонова фізична культура надає оперативний вплив на поточний функціональний стан організму, нормалізуючи його і сприяючи створенню сприятливого функціонального В«фонуВ» життєдіяльності. Її слід розглядати як компонент здорового способу життя. Вона особливо еффеківнее в поєднанні з іншими компонентами фізичної культури і насамперед з базовою. В якості засобів фізичної культури використовуються: фізичні вправи, природні сили природи (сонце, повітря і вода, їх гартуючу вплив), гігієнічні фактори (особиста гігієна - розпорядок дня, гігієна сну, режим харчування, трудової діяльності, гігієна тіла, спортивного одягу, взуття, місць занять, відмова від шкідливих звичок). Їх комплексне взаємодія забезпечує найбільший оздоровчий і розвиваючий ефект.
В
2. Соціальні функції спорту
В
2.1 Специфічні функції спорту
Під функціями спорту розуміють об'єктивно притаманні йому властивості впливати на людину і людські відносини, задовольняти і розвивати певні потреби особистості і суспільства. p> Функції спорту можна умовно поділити на специфічні (властиві тільки йому як особливому явищу дійсності) та загальні. До перших відносять змагально-еталонну і евристично-достиженческих функції. До других в даний час зараховують функції, що мають соціально-суспільне значення, такі, як функція особистісно-спрямованого виховання, навчання і розвитку; оздоровчо-рекреативная функція; емоційно-видовищна функція; функція соціальної інтеграції та соціалізації особистості; комунікативна функція і економічна функція. p> змагальних-еталонна функція . Основу специфіки спорту складає власне змагальна діяльність, суть якої полягає в максимальному виявленні, уніфікованому порівнянні і об'єктивній оцінці певних людських можливостей у процесі змагань, орієнтованих на перемогу або досягнення високого в особистому плані спортивного результату або місця в змаганні. Еталонна функція найбільш яскраво виражена в спорті вищих досягнень, проте в тій чи іншій мірі вона властива і спорту в цілому, в тому числі масового загальнодоступному через...
