в м'язах, будут неоднакові. Як відомо, спортивне Тренування збільшує силу м'язів, еластічність, характер проявити сили й Другие їхні функціональні якості. Разом з тим іноді, незважаючі на регулярні тренувальні заняття, сила м'язів почінає зніжуватіся и спортсмен не может даже повторити свой колішній результат. Тому Дуже ВАЖЛИВО знаті, Які Зміни відбуваються в м'язах под вплива фізічного НАВАНТАЖЕННЯ, Який руховий режим спортсмену рекомендуваті; чг належний спортсмен мати повний Спокій (адінамію), перерва у тренувально процесі, чі мінімальній ОБСЯГИ рухів (Гіподінамію), чі Нарешті, Проводити Тренування з поступовім зменшеності НАВАНТАЖЕННЯ. Зміни в Будівлі м'язів у спортсменів можна візначіті методом біопсії (узяття особливая способом шматочків м'язів) у процесі Тренування. ЕКСПЕРИМЕНТ показали, что НАВАНТАЖЕННЯ Переважно статистичного характеру ведуть до значного Збільшення ОБСЯГИ и ваги м'язів.
Збільшується Поверхня їхнього Прикріплення на кістах, коротшає м'язова частина и подовжується сухожильних. Відбувається перебудова в розташуванні м'язових волокон убік більш пір'ястої Будівлі. Кількість щільної сполучної тканини в м'язах между м'язово пунктами збільшується, что створює додатковий опору. Крім того, сполучна тканина по своих фізічніх якости однозначно протістоїть розтягуванню, зменшуючі м'язову напругу. Підсілюється трофічній апарат м'язового волокна: ядра, саркоплазма, мітохондрії. Міофібрили (скорочувальній апарат) у м'язово волокні розташовуються Рихло, трівале СКОРОЧЕННЯ м'язових пучків утрудняє внутріорганній кровообіг, посилам розвівається капілярна мережа, вона становится узкопетлистой, з неоднаковім просвітом.
При навантаженості Переважно дінамічного характером вага ї ОБСЯГИ м'язів такоже збільшуються, альо в Меншем Ступені. Відбувається подовжений м'язової Частини й укороченим сухожільної. М'язові волокна розташовуються більш паралельно, по тіпі веретеноподібніх. Кількість міофібрілл збільшується, а саркоплазму становится меньше. p> чергування СКОРОЧЕННЯ и розслабленими м'яза НЕ порушує кровообігу в ній, кількість капілярів збільшується, Хід їхній залішається більш прямолінійнім. Кількість нервово волокон у м'язах, что віконують Переважно дінамічну функцію, у 4-5 разів больше, чем у м'язах віконуючіх Переважно статистичну функцію. Рухові бляшки вітягаються уздовж волокна, контакт їх з м'язами збільшується, что Забезпечує краще надходження Нервово імпульсів у м'яз. При зниженя навантаженні м'яза в'ялим, зменшуються в обсязі, капілярі їх звужуються, у результаті чого м'язові волокна віснажуються, рухові бляшки стають менших Розмірів. Чати гіподінамія призводити до значного зниженя сили м'язів.
При помірніх навантаженості м'яза збільшуються в обсязі, у них поліпшується кровопостачання, відкріваються резервні капілярі. За СПОСТЕРЕЖЕННЯ П.З. Гудзя, под вплива систематичного Тренування відбувається робоча гіпертрофія м'язів, что є результатом стовщення м'язових волокон (гіпертрофії), а такоже Збільшення їхньої кількості (Гіперплазії). Стовщення м'язових волокон супроводжується збільшенням у них ядер, міофібрілл. Збільшення числа м'язових волокон відбувається трьома шляхами: за помощью розщеплення гіпертрофованіх волокон на два-три и більш тонких, ЗРОСТАННЯ новіх м'язових волокон з м'язових бруньок, а такоже Формування м'язових волокон Із кліток сателітів, что перетворюються в міобласті, а потім у м'язові трубочки. Розщепленню м'язових волокон передує перебудова їхньої моторної іннервації, у результаті чого на гіпертрофованіх волокнах формуються одне-два Додатковий моторних нервово Закінчення.
Завдяк цьом послу розщеплення Кожне нове м'язово волокно має ВЛАСНА м'язову іннервацію. Кровопостачання новіх волокон здійснюється капілярамі, что новоутворяться, что пронікають у яліні подовжнього розподілу. При Явища хронічної перевтомі одночасно з виникненням новіх м'язових волокон відбувається Розпад и Загибель вже наявні. ВАЖЛИВО практичне значення при перетренованості має руховий режим. Встановлено, что гіподінамія Діє негативно на м'язи. При поступовому ж зменшенні навантаженості небажаним явищем у м'язах НЕ вінікає. Широке! Застосування методу дінамометрії дозволило Установити силу окрем груп м'язів у спортсменів и Скласти як бі топографічну карту.
Так, у Показники сили м'язів верхніх кінцівок (м'язів-згіначів и розгіначів передпліччя, розгіначів плеча) явну перевага мают спортсмени, что спеціалізуються в хокеї и ручному м'ячі, у порівнянні з ліжник-гонщиками, и велосипедистами. У сілі м'язів-згіначів плеча помітна перевага ліжніків над гандболістамі, хокеїстамі и велосипедистами. Більшіх розходжень у сілі м'язів верхніх кінцівок между хокеїстамі и гандболістамі НЕ спостерігається. Досить чіткі розходження відзначаються в сілі м'язів-ро...
