з, сажа, смолисті речовини, оксиди азоту, сірковуглець та ін.)
Мікроорганізми в невеликих кількостях майже завжди знаходяться в атмосфері повітря, куди вони заносяться головним чином з грунтовою пилом. Потрапляють в атмосферне повітря збудники інфекційних захворювань, як правило, швидко гинуть. Особливу небезпеку в епідемічному відношенні представляє повітря в житлових і спортивних приміщеннях. p align="justify"> При значному скупченні людей, нераціональної вентиляції та системі вбирання там може знаходитися велика кількість мікробів у повітрі. Наприклад, в гімнастичних і борцівських залах, а також у легкоатлетичних манежах спостерігалося вміст мікробів до 26000 в 1 м 3 повітря. Значне бактеріальне забруднення повітря сприяє поширенню так званих аерогенних інфекцій (грип, кір, скарлатина, туберкульоз тощо).
Для знищення мікробів у повітрі приміщень в даний час широко використовують штучні джерела ультрафіолетової реакції - бактерицидні лампи, випромінюючі короткохвильові ультрафіолетові промені, що згубно діють на мікроби. Бактерицидні лампи монтуються на стелі і захисної арматури [2]. p align="justify"> За відсутності людей в приміщенні застосовується опромінення повітря: ультрафіолетові промені направляються вниз. Якщо в приміщенні знаходяться люди, використовується непрямий спосіб опромінення: ультрафіолетові промені направляються в стелю. Переміщається у верхній зоні над бактерицидними лампами повітря піддається необхідної санації. Залежно від призначення приміщень використовується той чи інший спосіб опромінення. Встановлено, що при непрямому способі опромінення під час тренувальних занять бактеріальна забрудненість повітря знижується в середньому на 50%. Даний спосіб є дуже перспективним для санації повітря в спортивних спорудах (А.П. Лаптєв) [4]. p align="justify"> Пил зазвичай завжди міститься в повітрі в тих чи інших кількостях. Вона являє собою легкі щільні частинки мінерального або органічного походження. p align="justify"> Значний вміст пилу в повітрі справляє негативний вплив на організм. Потрапляючи в легені, пил частково затримується там і може викликати різні захворювання. Разом з нею в організм проникають хвороботворні мікроби. Вони можуть тривалий час зберігатися на пилових частинках і переноситися на значні відстані. Пил ускладнює потовиділення і перешкоджає випаровуванню поту, забруднює шкірні покриви, що може призвести до деяких шкірних захворювань. У виробничих умовах в організм можуть потрапляти різні види пилу (свинцева, хромова), що викликають отруєння. p align="justify"> Ступінь запиленості повітря необхідно враховувати при виборі місця розташування спортивних споруд, заняттях фізичними вправами і спортом, а також при проведенні виробничої гімнастики. У містах середньодобові проби не повинні показувати кількість пилу в повітрі більше 0,15 мг/м 3 [2].
Особливу увагу слід приділяти запиленості спортивних споруд. Вони повинні мати зону зелених насаджень, що перешкоджають попаданню пилу на майданчики і в зали. Відкриті спортивні майданчики в жарку пору року необхідно регулярно поливати, а в критих спортивних спорудах стежити, щоб пил не заносили з взуттям і верхнім одягом. Рекомендується через деякий час після закінчення заняття, коли пил вже встигне осісти, проводити вологе прибирання. br/>
2. Здоровий спосіб життя як основа для занять фізичною
культурою і спортом. Структура і основні шляхи формування
здорового способу життя у спортсменів і фізкультурників
повітря спортсмен здоровий фізкультура
За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, здоров'я - це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороби або фізичних дефектів [1].
Згідно з висновком експертів ВООЗ, якщо прийняти рівень здоров'я за 100%, то стан здоров'я лише на 10% залежить від діяльності системи охорони здоров'я, на 20% - від спадкових факторів, на 20% - від стану навколишнього середовища . А інші 50% залежать від самої людини, від того способу життя, який він веде [7]. p align="justify"> Спосіб життя - тип життєдіяльності людей обумовлений особливостями суспільно-економічної формації. Основними параметрами способу життя є праця (навчання для підростаючого покоління), побут, суспільно-політична та культурна діяльність людей, а також різні поведінкові звички і прояви. Якщо їх організація та утримання сприяють зміцненню здоров'я, то є підстава говорити про реалізацію здорового способу життя, який можна розглядати як поєднання видів діяльності, що забезпечує оптимальну взаємодію індивіда з навколишнім середовищем. p align="justify"> Спосіб життя людини ...
